怎麼樣克服自卑?

從小單親家庭，從小學住校，一直到現在大一了，在不好的高中學習，然後勉強考了一個民辦的二本，我特別的希望可以得到別人的認可特別是家人，只要別人說我不對我就會陷入深深的自責。剛上大學的時候，學生會沒有競選上，班委也沒有競選上，那段時間就感覺到好像周圍所有人都在嘲笑我，我自己也覺得我沒有任何的能力做這些事情。甚至到現在有時候即使別人告訴我我做的很好了，但是我就是發自內心的覺得我還不夠好，我還不是最好的，還有比我好的，感覺很難受，有時候考試得了第一名，我就開始緊張下次考試，如果我不是第一了怎麼辦。就是沒有任何的喜悅感，之前是有人認可我的話我可以安心一段時間，後來就是完全沒有很平靜的時候，我沒有任何一方面表現的很好，自信的人不論什麼時候都能把頭抬起來。這樣的狀態從小一直到現在，越來越嚴重，我每天都不能很平靜的看待生活。怎麼才能讓我自信一點呢

要不…就學會做自己？

自卑的一種表現就是無法自己認可自己，只能不停的尋求別人的認可來構建自我認可。但你又不能強求別人認可你，何況不可能所有人都會喜歡你…

我覺得既然上大學了，就不要再糾結別人對你的評價了，現在你應該去更加清楚的認識自己，發覺自己的優點、興趣，去發展自己的長處，不要光盯著成績…

高中的時候我和你現在一樣，很在意別人，討好別人，害怕排擠，在意別人的評價，活得很焦慮。後來有人直接和我說「你不可能討好所有人，總有人會討厭你」，之後我就不在乎別人了，認清自己的性格、想法還有優勢之後，活得更加輕鬆和有目標了。

雖然我還是自卑，時不時的還會焦慮，但總體而言我已經不把別人的話放在心上了。當然這也有利有弊（對人的興趣大減導致沒有任何情感故事），不過構建一個自我的評價體系對克服自卑是有一定用處的，可以嘗試。

希望你早日好轉，自卑不可能消失，但可以減弱，加油成為你心中最好的自己，讓別人說道去吧

作家三毛曾經回答過一個類似的問題，我讀後很多年都一直印象非常深刻，一方面感動於三毛對一個陌生女孩有如此的溫暖與真誠;另-方面覺得三毛所寫的方法可行性很大，是我們可以嘗試去做到的。

現摘錄於下，希望能給題主一點點的幫助哦

一個女生去信問三毛「我今年甘九歲，未婚，是一家報關行最低層的辦事員，常常在我下班以後，回到租來的斗室里，面對物質和精神都相當貧乏的人生，我黯淡的心情，無法用文字來表達。我很自卑，請你告訴我，生命最終的目的何在?

以我如此卑微的人(我的容貌太平凡了)，工作能力也有限，說不出有什麼特別的興趣，也從來沒有異性對我感興趣。

我真羨慕你，恨不得能夠活得像你，可惜我不能，請你多寫書給我看，豐富我的生命，不然，真不知活著還有什麼快樂?

三毛是這樣回復她的

不快樂的女孩:

從你短短的自我介紹中，看來十分驚心，二十九歲正當年輕，居然- -連串的用了一最低層、 貧乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限這許多不正確的定義來形容自己。

以我個人的經驗來說，我也反覆思索過許多次，生命的意義和最終目的到底是什麼，目前我的答案卻只有一個，很簡單的一個，那便是「尋求真正的自由」，然後享受生命。

不快樂的女孩，你的心靈並不自由，對不對?當然，我也沒有做到絕對的超越，可是如你信中所寫的那些字句，我已不再用在自己身上了，雖然我們比較起來是差不多的。

如果我是你，第一步要做的事是加重對自我的期許與看重，將信中那一串又一串自卑的字句從生命中一把掃除，再也不輕看自己。

你有一個正當的職業，租得起一間房間，容貌不差，懂得在上下班之餘更進一步探索生命的意義，這都是很優美的事情，為何覺得自己卑微呢?你覺得卑微是因為沒有用自己的主觀眼在觀看自己，而用了社會一般的功利主義的眼光，這是十分遺憾的。

一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。

當然，由你的來信中，很容易想見你部分的心情，你表達的能力並不弱，由你的文字中，明明白白可以看見一個都市單身女子對於生命的無可奈何與悲哀，這種無可奈何，並不浮淺，是值得看重的。

很實際的來說，不談空幻的方法，如果我住在你所謂的「斗室」里，如果是我，第一件會做的事情，就是布置我的房間。我會將房間粉刷成明朗的白色，給自己在窗上做上一幅美麗的窗帘，我在床頭放一個普通的小收音機，在牆角做一個書架，給燈泡換一個溫暖而溫馨的燈罩,然後，我要去花市，仔細的挑幾盆看了悅目的盆景，放在我的窗口。如果仍有餘錢，我會去買幾張名畫的複製品一-海報似的那種，將它掛在牆......這麼弄一下,以我的估價，是不會超過四千台幣的，當然除了那架收音機之外,一切自己動手做，就省去了工匠費用，而且生活會有趣得多。

房間布置得美麗，是享受生命改變心情的第一步,在我來說，它不再是斗室了。然後，當我發薪水的時候一如果我是你，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實用的衣服。如果我覺得心情不夠開朗，我很可能去一家美髮店，花一百台幣修剪一下終年不變的髮型，換一個樣子，給自己耳目一新的快樂。我會在又發薪水的下一個月，為自己挑幾樣淡色的化妝品，或者再買一雙新鞋。當然，薪水仍然是每個月會領的，下班後也有四五小時的空閑，那時候，我可能去青年會報名學學語文、插花或者其他感興趣的課程，不要有壓力的每周夜間上兩次課，是改換環境又充實自己的另一個方式。

你看，如果我是你，我慢慢的在變了。

我去上上課，也許可能交到一些朋友，我的小房間既然那麼美麗，那麼也許偶爾可以請朋友來坐坐，談談各自的生活和夢想。

慢慢的，我不再那麼自卑了，我勇於接觸善良而有品德的人群(這種人在社會上仍有許多許多)，我會發覺，原來大家都很平凡--可是優美， 正如自己一樣。我更會發覺，原來-個美麗的生活，並不需要太多的金錢便可以達到。我也不再計較異性對我感不感興趣，因為我自己的生活- -點一點的豐富起來，自得其樂都來不及，還想那麼多嗎?如果我是你，我會不再等三毛出新書，我自己寫札記，寫給自己欣賞，我慢慢的會發覺，我自己寫的東西也有風格和趣味，我真是一個可愛的女人。

不快樂的女孩子，請你要行動呀!不要依賴他人給你快樂。你先去將房間布置起來，勉強自己去做，會發覺事情沒有你想像的那麼難，而且，興趣是可以尋求的，東試試西試試，只要心中認定喜歡的，便去培養它，成為下班之後的消遣。

可是，我仍覺得，在這個世界上，最深的快樂，是幫助他人，而不只是在自我的世界裡享受一當然， 享受自我的生命也是很重要的。你先將自己假想為他人，幫助自己建立起信心，下決心改變一下目前的生活方式，托自己弄得活潑起來，不要任憑生命再做賠本的流逝和傷感，起碼你得試一下,儘力的去試一下，好不好?

享受生命的方法很多很多，問題是你一定要有行動， 空想是不行的。下次給我寫信的時候，署名快樂的女孩，將那個「不」字刪掉了好嗎?

你的朋友三毛上

文章很長，謝謝你看完它。

希望三毛的文字能帶給你帶來哪怕一點點的溫暖。

願你早日實現所有的心愿~

我覺得題主很可悲，完全就是為別人而活，只知道要得到別人的認可，卻從來不考慮自己。

你這個不叫自卑，只是太在乎別人的感受，簡直就是討好型人格。考第一時你不會為過去努力的自己而感到高興，只擔心下一次考不了第一時得不到別人的認可；競選沒選上時，不從自身找失敗的原因，只覺得所有人在嘲笑你；當有人比你優秀時，你不想著向別人學習，而是感到卑劣。

真的是可憐又可悲，這個世界當然有比你優秀比你強的人，說句實話，當這個世界沒有霍金時，人類文明將倒退好幾大步，可是當這個世界沒有你時——有什麼區別嗎。這句話放在任何普通人身上都一樣，所以沒必要活的這樣累，人要學會捨得，有舍才有得，放平心態。

另外你說你競選失敗，所有人都嘲笑你，我只覺得你想多了，你思考一下其他競選失敗的人，你還記得他是誰嗎？我敢說就算你現在記得，過幾個月你照樣想不起他是誰，對於你也是一樣的 ，你不夠自信所以競選失敗，可是並沒有人嘲笑你，沒有人指著鼻子嫌棄你：「就是這個人，競選失敗，啥也沒有競選上，太笨了，太失敗了，笑死我了，哈哈哈哈哈哈哈哈。」

你這種性格只靠大家的三言兩語是改變不了你的，說句難聽話，不到南牆不回頭，你必須經歷一些事情，才能真正改變。

我現在只希望你不要太在意別人的看法，其他人對你並沒有惡意，難受的時候換位思考一下，假如別人這樣你否定他嗎。講真，換我來說，我不但不否定別人，大部分時間我都不記得這個人，我自己很忙，有自己的事情，哪有這麼多閑工夫去評價他人。

是的，肯定還有比你更好的。誰也不敢說自己站在了人類的巔峰，沒有任何人比得上自己，除了無知者。現在也許你的成績還不錯，而這也只是為了將來學習技能的一點基本知識準備，將來為了生存糊口還需要學習更多的技能，但無論學習多少，這些也僅只是與外界交換的一種能力。對於人生，你還知道得太少，了解得太少。人生不只是學習、工作、生活，還包括理想、思想、社會責任等等。一個人的眼界如果只看得到身邊的一些人和事，理想只是為了自己的利益、地位，那麼，這個人永遠也成長不起來，永遠也超脫不了物質世界，這樣的人最終不過就是社會運轉的一個工具而已。

所以，把自己的眼界放遠一些，心胸放大一些。自己的人生要向更高遠的境界進步，而不要把目標陷在這些微不足道的小事情上。雖然這樣，但我並不是說，這些事情就不重要，一方面，把自己該做的事做好，應盡的責任盡到，至於別人如何評價，那是別人的事，做好自己，別人也無話可話，做不到，別人就有話可說。事在人為，成事在天，暫時做不到也不要緊，有些事本就不是一下子能辦到的，也不是你一個人能辦到的，盡到自己努力就可以了，把自己的主要精力放在大的方面去。

至於如何建立遠大的理想，這就只能靠你自己了，沒有任何人能幫助你，你需要慢慢地去觀察，去思考，去發現。

強大自己的內心，克服內心的自卑

我不知嗲你是那一方面自卑，說說我自己吧，其實我之前也很自卑，我是一個長的很高的女孩，有人說長得高多好啊，但是在哪裡都會很突兀，真的很突兀，在學校還好，一回到家，尤其回到老家，我自己都覺得很不自在，在哪裡你就是焦點，我和我媽出去他們總會說長得好高啊，這個孩子，買衣服也不太好買，別人穿剛剛好的褲子，在我這裡永遠短 ，我也曾經想過我如果沒長這麼高就好了，但是身高這些東西不是我們能控制的，所以後來慢慢遇見了和我差不多高的一些女孩，慢慢釋懷了，我也曾經很自卑，我的自卑一部分來自於我的家庭，我的哥哥姐姐他們都很優秀，而我就……，一部分來自我上邊所說的，現在慢慢看開了，事情到達時，一定會有解決的方法的。自卑的很大部分原因是因為不自信吧，害怕什麼就鼓勵自己去做什麼，一步步慢慢來，雨會停，陽光會明媚，你也會越來越好的。

學習，在學習，自身強大才能克服自卑