怎麼改掉熬夜的習慣?
08-28
每次想睡覺的時候都睡不著 很困的時候都是在8點多 但是怕睡了之後又會突然醒 慢慢的現在不到3點就睡不著 一睡睡到早上11點多
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於我，最大的熬夜罪魁禍首就是手機。
我意識到不能再熬夜的時候，每天差不多11點鐘上床睡覺，把手機放到夠不著的地方，慢慢的就不會看了，也就不想了~闊以給自己做些獎懲制度。
我自己也熬夜。如何改掉？？我媽媽警告我我差不多就改掉了(o﹃o )
我之前就有熬夜的習慣，我熬夜時做的事情就是刷微博刷視頻玩手游。
最近總看一些關於減肥、護膚相關的視頻，發現熬夜對身體的危害真的很大，保持充足的睡眠，規律的作息超級重要，而且我還想抓住20歲的尾巴再長點個子。
我覺得當你深刻的明白了熬夜的壞處以後就會改掉熬夜的習慣，手機不帶到卧室裡面，睡前泡泡腳（最近發現泡腳也是不錯的），或者找一本書看一會就困了，最後祝你早日改掉這個壞習慣。
讓自己動起來，忙累了自然就不熬夜了
養成良好的生物鐘吧
先猝死吧，再改
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