存在自然醒7點起床毫無困意嗎？

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謝邀。

當然存在鴨~當你的身體獲得了充足的夜間睡眠尤其是深睡眠時間後，機體的自我修復運行的非常良好，已經充分獲得次日生活工作所需的能量，起床後當然會精神狀態良好啦~

而且說，早上7點起床並不是所謂的早起喲，只能屬於正常起床的時間段。

所以想要睡醒後狀態好，培養良好的睡眠習慣、努力提升睡眠質量才是關鍵。

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為撒邀請我回答這個問題？

我看起來像睡醒的亞子嗎

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十點多睡 差不多六點多起來 從上學的時候開始一直這樣 習慣了就好了

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存在，我基本每天六點鐘自然醒。

早上生物鐘會 抑制褪黑素分泌，開始分泌皮質醇，人的血壓、心跳和呼吸會慢慢的加快，升高，警覺性越來越高，醒來的時候，會感到神清氣爽，毫無困意，這樣的情況叫做皮質醇覺醒。

當然不是每個人都能做到這樣的睡眠效果，可以通過良好的作息習慣來實現，比如睡前不看手機，睡眠環境安靜舒適。另外，陽光對生物鐘有調整的作用，我的卧室晚上是不拉窗帘的，所以早上的陽光很容易招進來，而且我也不關窗，溫度的變化，身體也能夠感受到，每個人因人而異的。還有早上起床，去戶外晒晒太陽，活動一下，認真吃個早飯，都能夠讓自己從睡眠中徹底恢復過來。

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6:30自然醒，無睡意，起床，有時候下午會犯困。

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自然醒，沒有困意，是有的，這是整個人在身體營養均衡從充足的情況下，就是這樣，每天都是那個點自己會醒來。

7點的話，因人而異了，有的人6點20，

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每天5點自然醒，毫無困意。

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對我 不存在

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你不會早點睡？你如果養成每晚十點就睡著的習慣，那早上七點起毫無睡意太簡單了！

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毫無困意的話對我來說有點困難，但是困意不是很大我覺得還是可以的，頭天晚上早點睡就可以了

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存在

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有啊，高三的暑假

想像中：我中午可以一覺睡到12點了！！哈哈哈哈哈哈哈哈，還有誰能管的了我。

現實中：5點半生物鐘自然醒。6點，異常清醒。7點躺不下去了。

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