成年人，為什麼越到深夜越睡不著？

成年人的白天都交給了工作，只有僅存十來個小時的夜晚才屬於我們的時間，等加班回到洗漱好已經是凌晨一點多了，撐著上下皮打架的眼睛去刷了一遍朋友圈，好像睡之前刷一次朋友圈是一種儀式，沒有做就覺得缺少點什麼

看著有個朋友發了去三亞網紅地打卡的照片，看到發著喜帖叫我們過去喝喜酒的新郎官……突然有一條信用卡欠款的信息發過來才想起準備下個月了，準備交電費，水費，花唄，借唄和信用卡了。本來已經困到睜不開眼，一想到這些瞬間精神了好多，心也開始煩躁起來:月薪只有幾千塊的我怎麼還在刷朋友圈，比你聰明的人現在還在工作學習，你怎麼還在刷朋友圈！！！！然後就覺得現休息是對自己不負責…

害怕今天結束，害怕明天開始

不止是成年人，人一旦超過一點不睡覺就會很難睡著，尤其是還在刷手機的【大腦興奮導致沒有困意】，如果經常熬夜，會擾亂正常的生物鐘，所以就會出現該興奮的時候抑制，該抑制的時候興奮的情況了【白天容易打瞌睡】這樣嚴重影響健康，我認為，舒適的睡覺就是最好的休息。

就好像你在跑步，想停下來休息也不可能說停就停，也是快跑變慢跑變散步才停。

說明你真的成年了。

生理角度上來講 身體告訴你已經到了第二天了 激素分泌 所以你還可以再熬一天

想得太多，做得太少。

為什麼要強調成年人？如果是這樣的話，那你已經知道答案了。

這個我倒沒有。

想來是我的工作不夠緊張，這也是小城市收入低的原因吧。

我一般晚上6左右點下班，回去洗漱完畢8點，開始練字到11點，練完字看半個小時手機。最後陷入深度睡眠，早上8點起床。有時感覺睡眠時間不夠，但睡眠時間增加，學習時間又縮短了，哎呀。

學習後我沒有睡不著的，一般都是寫完字就困了，自然而然熟睡。

還好還好，我覺得已是中年人的我保持這個睡眠的時間很重要的。

畢竟歲月不饒人啊。