如何有效去痘和痘印？

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臉上長痘痘怎麼辦 四招教你快速有效祛痘

　　長期坐在電腦前，作息時間不規律、飲食不規律等原因，特別容易長痘痘。尤其是處於青春期的男生女生們。那麼，長了痘痘該怎麼辦呢?

　　1、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　2、然後要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使脾氣暴躁。

　　3、常洗臉並且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔

　　洗完臉之後，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膠面膜，蘆薈面膜可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等

4、戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

5、護膚品祛痘，祛痘印，可以試試純植物提取的祛痘精油，和永久花純露，溫和，不刺激，

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加速皮膚的新陳代謝。還有修復皮膚屏障，避免再次的長痘留痘印

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日常：少熬夜，多喝水，有條件且不懶可以考慮多鍛煉，出門必塗防晒，水乳和補水的面膜不能少，感覺臉特別油敷紅茶麵膜（一周最多兩三次）

其他：要麼去醫院看醫生，要麼挑大牌子的護膚品。看醫生是最好的選擇。護膚品的話，首先挑合適自己膚質的。

PS：關於平價替代品，比如神仙水，市面很多平價水，都號稱不亞於sk2，但是信我差距還是很大的。

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不吃甜食 規律作息 健康飲食 補水 祛痘霜 洗臉皂 祛痘膜 不到一個痘痘就去掉了

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防晒(物理防晒更重要)

早睡早起

喜遼妥，積雪苷霜(這兩個有用，藥店有)，麗普司肽凍乾粉(這個不是很確定)

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有祛痘中藥面膜粉和精華，敷一段時間就可好轉

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