喝速溶咖啡會變傻么？

今天家裡來朋友玩，正好當時泡了一杯速溶咖啡，結果他說速溶咖啡有反式脂肪酸，喝多了腦袋會變傻。可是，我喝習慣了每天一包啊。

這個人傻跟喝咖啡關係不大

速溶咖啡全是添加劑，不排除讓人變傻的可能

其實目前很多的速溶咖啡也是零反式脂肪酸的，一般產品的背標上都會有標註。這個問題倒是不用過分擔心，但是也有一個問題就是速溶咖啡成分是咖啡粉+植脂末+糖。其中植脂末中只要不含反式脂肪酸一般不會對人體有危害，但是不可長期大量食用。

不怎麼喝速溶，所以會不會變傻我不敢說。如果習慣了喝速溶，可以選擇凍干咖啡粉，自己加牛奶，從而避免反式脂肪酸。

這個問題是你喝了多少速溶咖啡後問出來的？

瀉藥～所有沒有具體信息的判斷都是刷流氓…第一看你喝的是什麼性質的速溶咖啡，速溶只是一種沖泡形式。第二，看你的具體咖啡成分。即使有反式脂肪，看含量，只要不超過規定值，理論上沒問題…

你朋友不喝也沒有不傻哦，

1.現在的工藝植脂末反式脂肪含量很低，所以營養成分表可以標為0；

2.反式脂肪酸主要的危害是心臟，不是腦子。

不過以上事實並無法保證其絕對健康

哈哈哈哈哈哈哈。我公司之前就做速溶咖啡的，我也對標過競品，現在市面上百分之90都是零反式脂肪了（包括天貓賣的）。

速溶咖啡要看你喝的黑咖啡還是三合一。黑咖啡基本只有黑咖啡一個原料，相對比較健康，不涉及變傻這種。但我不建議你喝中啡家的，你可以對比下他家的粉和其他黑咖啡。

三合一的話，不太健康的成分就是植脂末和添加劑。建議你還是喝黑咖啡自己加牛奶吧。或者看下配料表，有的不是放植脂末，是乳粉替代的。

雀巢的植脂末早就不含反式脂肪了，不過速溶是沒什麼喝頭啊。

咖啡因成癮的話，真會遲鈍，戒斷期間，更加遲鈍。這裡指大量攝入。反正速溶咖啡致胖是一定的，於是，"你個呆胖子！″，NO！