如《中國合伙人》中孟曉俊類似的對當眾演講有表現出強烈的怯場的類似心理疾病有治療的具體流程和方法嗎？

02-13

就如主人公一樣，當眾演講時即使有準備也不一定說的出來，但坐下來面對面的談話還是能很好的hold住。
如面臨舞台，講台，大型考試時，即使之前做了較充分的準備，但就上面的情況開始的瞬間，我都會因緊張而心慌，頭麻，口乾舌燥，然後產生嚴重的怯場行為，這都經歷好幾次了，這真的對個人生活造成了極大困擾。這是否真的屬於心理疾病？
真心希望您能給予我幫助與解答。謝謝！

這個問題我有一點點實戰的經驗，從小到大參加過很多次演講，得過獎，也出過丑。如何改掉演講怯場的問題，在我看來不是一個技巧能解決的，取決於你日常的訓練。

我們知道，當眾演講是一定要有信心的。孟曉俊是一個在美國混不下去的失敗歸國者，假裝成一個成功人士忽悠大家去美國。本質上，孟曉俊是一個有一定道德情操的人，他的道德感與他的演講內容在對抗，在幾千人面前，尤其是第一次公眾演講，他一定是裝不下去的。所以，別說什麼演講恐懼症。公眾演講，尤其對於新手來說，「裝」是一個通病。不要把「裝不下去」等同於恐懼症。

一個真正的演講高手，無論面對什麼樣的群體，確切的說，他的眼中有觀眾，但心中沒有觀眾，他的發言看似說給聽眾，實際上是說給自己。在他的演講過程中，他真正想做的是把自己的感情和思想完成地、徹底地、淋漓盡致地表達出來，而觀眾的反應，不過是對他的演講情緒起伏的一種呼應，也就是說，他個人的表達是主動性的，而觀眾的反應是被動性。

所以，公眾演講的第一點就是要「真實」，重要的不是你講得好不好，而是你是否真實地表達了你的觀點。

在真實的基礎上，我們再說一說得體的問題。

真么才能做到「得體」呢？必須要訓練。

首先你先不要嘗試做不寫演講稿的提綱式自由發揮演講。對於一個演講怯場的人來說，這個層次太高了。我的做法是先嘗試背誦式的演講。自己寫好演講稿，背熟了，等上場時脫離演講稿背下來。當然你要真在場上像背書似的，肯定會被轟下來。所以演講稿的撰寫就要有一定的流暢性，文字表達要便於感情發揮，滿紙之乎者也的，背得再熟也沒法利索。所以你先不要求高，你要是能做到寫好演講稿，上場不拿稿，表達很得體，沒有背書的感覺，那就步入了演講的門檻了。別覺得這不難，我見過太多演講的人，底下寫好了，背也很熟，上場就緊張，背到一半卡殼，還得從口袋裡拿出來看看再背，場下面哄堂大笑，場上的人大汗淋漓。

我在背演講稿的時候，不是單純的記住，而是會找個沒人的地方真正的練習，甚至閉上眼睛，想像下面是觀眾，真實地模擬，一遍一遍地模擬。也許我對演講稿早就背熟了，但是我仍然會把握任何一個時機再背一遍，睡覺前背一遍，醒來後背一遍，這個背是那種不發音的模擬現場演講的背誦。

當你準備的很充分的時候，你就會有一種迫切地想要去演講的衝動，就像是你真心喜歡一個姑娘很久了，找准了時機，你肯定會大大方方地向她表白。我的經驗是，無論我在台下模擬多少遍，個人感覺永遠沒有台上好，因為在台上時，觀眾的呼應會讓你的感情表達更充分。還有，感覺演講稿就像在眼前一樣，到那兒翻頁都清清楚楚。

當然，我現在演講已經不用再寫演講稿了，列出提綱來，結合自己的親身體會就能在台上收放自如。這都是以前背稿子打下的基礎。這裡面的過度其實不難，就是你必須得有切實的心得體會，如果現在給我一個不熟悉的題目讓我去發言，我未必會怯場，但肯定達不到好的效果。所以，好的演講者從來都是講自己熟悉的問題和熟悉地事，講自己真實地感受，如果你認真看俞敏洪和羅永浩地演講，你就會發現這個規律。只有自己的東西，自己才有把握，也才有自信，也才不會怯場。你本身就是個空皮囊，還想上場上去忽悠別人，自己心裡沒底，台下是一雙雙雪亮的眼睛，你不怯場才怪。

根據你描述的「
緊張而心慌，頭麻，口乾舌燥，然後產生嚴重的怯場行為」這個反應，基本可以判斷為你有公眾場合演說恐懼症。

這不算什麼大的心理問題，如果工作中沒有相關需要，對生活的干擾也很小。所以很多人即便有這個問題，也不見得是很大的困擾。我想，你之所以想改變這個現狀，是因為你工作中大概是有這個需要的，對嗎？

既然是恐懼症，肯定就能通過心理治療來解決。有從根源上挖掘的精神分析療法，也可以用行為療法里的一些技術進行針對性的治療（比如脫敏療法）。雙管齊下就更好，總之，絕對可以解決。

在你自己的城市裡找個心理諮詢師幫幫你吧。

真不是什麼大問題。好解決。

訓練，一次次的訓練成為一種本能的時候

我覺得有機會還是直接到台上改善氣氛吧。光看書不到那種場合體會不出來的。有機會的話比如站在演講台旁邊聽別人演講時自己在台上體會。體會多了，加上一些學習應該會好些。這種剛開始的怯場我認為是正常的。

可以通過相關的課程改變這種心理狀態當眾演講關鍵還是需要建立自信

真正的答案是：我專業從事心理精神專業，這有心理問題和精神問題在裡面，最快速的方法是服藥，3天解決，慢一些是做心理諮詢，但一般跟治不了，只能找到好的應對策略緩解