失戀了，該怎麼走出去？分？
年初的時候初戀和我提出了分手，我們高二時候在一起的，剛開始在一起的也是矛盾多多，不過最後都解決了，我和她也越來越成熟。目前大二，上了大學之後就開始了異地戀，異地戀有一年半，不過期間我們的感情還是很好，最近期末了，忙著複習的事情，對她的關心就比平時少了一些。
她向我踢出了分手，她說她看不到未來，堅持不下去了，我聽後頓時就慌了，然後問她怎麼了，她也沒有多少，我挽留她沒有成功，我心想著乾脆讓她冷靜兩天我再去找她，估計就沒有什麼事了。
後來我又找了她兩次，也是苦苦挽留，但是她依舊沒有同意。
我和她的生日是在同一天，前幾天過生日的時候我就發簡訊給她，想要再次挽留一下，但是她連回復也不肯回復我。
她走了之後就感覺世界都暗了，之前每次放假都超級高興，因為我可以回家去找她了，但是這一次我卻覺得放假怎麼這麼無趣。
我也看了知乎上面說的，分手後複合還是有一定的幾率的，我也知道幾率不大，但是內心還是有一點點的幻想的，這幾天睡覺夢到的全是她。
之前挽留的幾次感覺她好像很恨我似的，我也不知道為什麼，我平時對她也還行，過節會給她買點零食什麼的，也絕對沒有做過對不起她的事情，但是卻不知道為什麼她的態度變化會這麼大。
感覺我再也不相信愛情了，求開導，我該怎麼走出去？
謝邀
分手這件事背後的真相是什麼
你生命中的一切來到你都是被你吸引而來，並不是對方要和你分手，而是你吸引了對方來和你提分手：她（他）也並不是帶著玩一玩的態度來和你在一起的，對方也希望戀愛可以長久，但是在你身上實在看不到希望了！
當然你過去可以吸引她和你在一起，以及你吸引了「分手」這種體驗來到你，那麼你也可以吸引「複合」這種事發生在你的生命中來，一切都取決於你。你生命中的一切體驗都是被你吸引而來！
接下來帶你去明白分手的背後真相：
靜下心來感受下面的這段話：每個人的人生都像是一段旅程，起點是出生，終點是死亡。在這條旅途中，你走著走著，突然前面遇到一條河流，你因為要過河，需要一條小船，你招呼了一條小船然後你上船了，因為這條河比較寬，所以這艘船陪伴了你很久，但最終它把你渡到彼岸了，這時候你該上岸去繼續你的人生道路，因為未來的道路還有很多風景等著你。
但是因為你會捨不得這艘小船，因為你和它之前已經培養了深厚的友誼，為此你捨不得上岸。
在面對分手這件事的時候，對方其實就像是你過去生命中的陪著你乘風破浪的那艘小船，是她把你渡到人生的彼岸。她（他）參與到你的人生中來帶給你過去這段美好的體驗和成長，但是你現在應該上岸了。
通過上面的這個故事想要告訴你的是，如果一段情感走到了盡頭，就不要去挽回和糾纏，因為分手對於你來說是一個禮物來到你，你只需要帶著感激去接納因為她帶給你的成長並且接納分手這個禮物。（並不是說你要去放棄和她在一起：而是放下過去這段感情，並且在短暫的未來你們可以從新開始）
去接納分手是一個禮物來到你，並不意味著你放棄這段感情！她不可能和過去的那個你繼續在一起，但是對方可以和未來的你在一起。
1、敞開接收「分手」這個禮物。
感謝過去對方愛過你，去接納當下的狀態：對方不愛你或者反感你。去接納此刻你單身，但是單身也沒什麼不好。去感謝對方讓你回到單身的這個體驗中來。
例子：遇到女生提分手。
女生：我們分手吧。
男生：分手啊，太棒了，但上次你說過要請我吃牛排不能反悔哈。
例子：分手後可能會糾纏，然後對方會很煩甚至會拉黑你。
女生提出分手之後，男生糾纏了很久，打了很多的騷擾電話，女生很煩。然後第二天發信息：
今天起床的時候突然心情特別好，我覺得一個人的生活真是棒極了！哈哈，昨天對你發了一天的神經，不過我還真得感謝你。
如果沒有讓對方感受到自己已經接納了分手這件事的話，後面你所做的一切對方都會充滿防備感：因為她（他）會覺得，你所做的一切都是為了繼續糾纏，所以對方不會過多搭理你以免你越來越多的騷擾她（他）。
2、內心的療愈。
為什麼分手後，不管做什麼（什麼時候去聯繫，多久聯繫一次，用什麼樣的話術和技巧，怎樣發朋友圈）都無效？是因為內心的空虛和匱乏！當你無法其接納現實的情況下，會非常渴望對方能回到你的身邊，這種空虛的狀態是完全沒有吸引力的，只會把關係越推越遠，並且細心生活的你會發現當自己處於內心空虛的狀態的時候總是會吸引到一些糟糕的事情來到生活中。
一方面去認真覺察過去失敗的戀愛中帶給自己的功課是什麼並且在這個階段上升一個台階，另外一方面避免自己陷入匱乏和空虛的狀態，因為匱乏只能吸引來更多的匱乏。
當自己注意力投放於自己所擁有的美好的事物並且享受它們，當我們的注意力全部收回給自己並且關注當下的時候，我們會能量飽滿，魅力四射。
比如：你可以享受你和對方之間尚保持的友誼（雖然不是情侶），你把這份友誼當做是一件禮物來到你，你懷著感恩和喜悅去享受這樣的友誼，而不是貪婪（請求獲得更深入更親密的關係）和不滿足感（也就是匱乏感）。就好比過年的時候親戚給了你50塊壓歲錢，你會非常開心（你不會覺得為什麼不是100？）那麼下次，你可能得到更多的壓歲錢！
其實在第一步中狀態已經很好了，但是在後期二次吸引的過程中需要保持良好的狀態，否則不會有好結果。所以在這個階段可以向對方分享自己的生活，力求讓對方感受到：現在的你和過去的那個你不是同一個人。
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我竭盡全力幫助你。
關注自己正經事，情緒來了就分析情緒本身，不糾纏自己。
每當有人問起，為什麼我不戀愛的時候，我都以麻煩為理由搪塞過去。又有人開始問我到底喜歡過誰沒有，我也輕描淡寫地表示否定。無數的朋友告訴我，或許是你還沒碰到過真正喜歡的人吧，我卻沒法開口告訴他們，其實我曾經碰到過，碰得太早，以至於我沒來得及分清，也沒來得及弄明白。
失望透了 也就不會有什麼期望了
2016年5月11日在一起。
2019年1月21日分手，他提的。
哭了三四個小時，當晚定了機票，第二天，我去旅遊了，用了一大筆壓歲錢。
之後，會瘋狂地想起來美好的曾經，那就想吧。
然後緊接著，反思。
最後，忘記。
雖然後來複合了，但是失戀帶來的傷痛比我想像中大很多。
自己扛 別無他法 想ta的時候就默念不要想不要想……一切都會好的
目前正在這麼做～
如果還想試就去試，用實際行動（當然這裡指的不是極端行動），一直試到你心死為止，就這樣。人都是健忘的，忘不掉過去的人大概都是活在回憶中吧。
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