究竟應該是喜歡吃我自己喜歡吃的，還是聽專家的建議？我的喜歡是不是一種自欺欺人，是不是因為沒見過大世界？

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最近的朋克養生了解一下：蹦迪帶護膝，啤酒泡枸杞，熬夜敷面膜眼霜，抽煙喝雪梨清肺，姨媽期吃紅棗雪糕，吃火鍋喝去火茶。。。

人生在世，吃喝二字。當然要吃自己喜歡吃的了。專家說的都對，但是專家自己也做不到。首先吃自己喜歡的，其次想起來專家的建議了，就配合一下子。

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我一般是按自己的口味吃，但是如果我感覺長時間不吃蔬菜水果有輕微身體不適的時候我會大量補充。

專家的話當放屁就行了，你借鑒看看健身餐的吃法

我認為不管怎麼吃營養均衡就行了

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什麼是喜歡？

喜歡是一種條件反射。你看到一個東西，一些細胞分泌特定的化學物質刺激你的神經，告訴你的大腦，這個時候該開心啦。

於是在我們看來，哇，看到這個好開心好喜歡。

如是而已。喜歡沒什麼大不了的。喜歡只是主觀上你一個人覺得它有意義，不代表所有人都覺得它好。更不代表真的好。你的收穫更多的是「神經系統健康」或者說心理健康。

喜歡僅僅是進化產生的一種機制。幫助你不需要慢慢分析就能很快做出判斷的機制。這種機制有沒有被誤導，是好的還是壞的都另說。

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謝邀。吃自己喜歡的，但別過度。

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人生在世3萬天而已，活的開心，活的自在最好，但是想想你的責任或者說是你對周邊人（家人）的責任，但是其實有的時候兩者其實並不矛盾，專家的建議有的時候也不完全是難吃的。

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我覺得如果沒有不舒服 或者明確了解自己缺哪樣元素 自己喜歡吃的就好，自從我聽說水裡有豐富的鈣離子和鎂離子喝多得結石 。多吃大米飯會得糖尿病就不聽專家得了(? ??_??)?

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如果題主沒有健康問題，飲食習慣也不會導致健康問題，且沒有特殊職業要求，建議放鬆些。

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