如何防止自己在做作業的時候走神？

不管是做作業還是上課還是複習 我經常會不由自主的走神 腦海裡面總是會回憶一些跟我當下做的事情完全無關的東西 這個問題困擾了我很久了 真的很苦惱

在做作業走神的時候，有意識的提醒自己:你走神了，別想了，趕緊靜下心。你這樣會事倍功半的。

如果那件事情真的很重要，要你花一定的時間去想的話，那要麼先放下手頭事，想清楚再繼續做作業，或者要麼把這件事放下，做完作業再想。(我之前有看到一個方法，要暫時先放下一件事情可以先嘗試把它寫下來，那樣的話就不會擔心忘掉，也能更好的安排當下的時間)

如果那件事情不重要……那很有可能是你真的沒有養成做作業時靜下心的狀態或者……你真的很煩做作業……emmm……這樣的話，還是盡量強制自己吧，像我一開始說的，有意識的提醒自己，一旦發現走神就強迫自己回到作業上，這樣堅持幾分鐘，會有改善的。

定時間，造成緊迫感。有時間的話，練下舒爾特表格增加註意力。

給自己規定半個小時做幾道題，並設置完成了可以給自己休息幾分鐘的獎勵，完不成就沒有獎勵，有清楚的目標和時間限制的時候，你的潛意識自然會督促你緊張起來

在要交作業前幾個小時的時候寫hhhhhh

把手機扔一邊去

清空你的桌面，除了你正在寫的做業，可以有效地防止你分散注意力。

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