為什麼有的人沾著枕頭就睡著，有的人胡思亂想半個小時也睡不著？

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這兩種極端狀態都經歷維持過一段時間。這個問題怎麼說因人而異，我試過一段長時間面臨工作壓力和情感問題，壓抑著自己不得釋懷，心裡的許多想法和感受，白天不敢呈現這一切，只有夜深人靜時刻，躺在床上在黑暗中才真正釋放這種真實的情緒和思緒，這一段睡前清醒的時刻對我來說多麼珍貴，黑夜的力量能夠讓安靜下來審視回顧種種，我又怎麼會捨得入睡？我清楚醒來後又仍然是那個大家面前的我，更需要這段未能入睡的狀態來了解真實的自己。

後來，很多事情，逐漸明朗起來，心境也隨之開闊之後，發現即可入睡著這事還真的很美好。至少比起輾轉難眠，我不用藏在黑夜背後糾結那些破事，也是好事吧。

不知有沒答偏，也許是手機不好玩了，哈哈。

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我就是沾枕頭就睡著的類型，而且睡懶覺睡到下午4點才起的話，晚上照樣可以沾枕頭就睡，就這睡眠時間夠充足了吧，但是第二天上班的話照樣犯困。可能是因為我睡覺之前從來不想事，只有去年分手那段時間有點小失眠，閉上眼睛後總是控制不住去想前任渣男辦的那攤子破事就睡不著。所以說，還是省點心別胡思亂想做個跟我一樣啥也不懂的傻子吧。

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男盆友就是沾枕頭五秒鐘入睡，毫不誇張。

而我恰恰跟他相反…我要胡思亂想半個鐘

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應該是胡思亂想幾小時都睡不著

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這問題困擾我一個18歲的少女至少兩年了，頭髮瘋狂掉 晚上閉上眼晴不曉得過了多久吃過安眠藥用過眼罩耳塞其實沒什麼用。原因嘛 原因就是我是一個特敏感加自卑愛多想的人 想過改變改變不了 睡眠質量極差醒了就很難入睡 很容易被吵醒

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綜合各種方面，最大的問題是身體上的問題，缺鈣，腎虛，亢奮，精神疾病，身體健康的話，一切都是正常的

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這個我是真的非常有體會了。我是大學在讀，每到考試周舍友便不要命的複習，可是我是那種有光有聲音就睡不著的人，就算矯情我也認了，可是宿舍不就是睡覺的地方嗎？你要複習為什麼不去其他地方呢???!(??????) ?另外我是去看過醫生，醫生說我太敏感了，而且陽氣較弱。我就是睡不著，還不讓人講啊！說實在的，現在的我已經三個星期沒有睡好了，這是第四個星期，她們仍然在繼續熬夜。真的很佩服他們，感覺不猝死是因為他們的能力好，身體強壯啊還是

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這兩天老是被熱醒。。睡覺睡不睡的好還是和周圍環境有關係。。要是環境很舒服自然就很容易進入睡眠狀態。還有一件事，就是生物鐘的問題 養成習慣了自然到了該睡的時間就睡著了。還有一件事。就是如果你一天沒怎麼動，精力充足，大腦不想休息。自然也睡不著。嗯。就這樣吧

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放鬆心情，眼部按摩，一下子就睡著了

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晚飯過後去跑步，回來後泡一杯脫脂牛奶喝，完事後，再看看政治，哲學方面的書籍，你睡不著打死我。

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