深睡時間長能抵消睡眠時間短的危害嗎？
04-09
一個人晚上只睡五小時，但深睡三小時。一個人晚上睡八小時，但深睡只有兩小時。這兩種哪種更健康？
買一個榮耀手環4，打開睡眠服務...
就可以了解了...
這個是我之前的一個睡眠的數據，上面檢測的不僅僅是深睡和淺睡...
額，睡得可能有點晚...
另外深睡並不是越多越好...
根據上面說的...深睡比例過多可能會是有病的預兆...
謝邀！
我覺得睡眠8小時無論如何都應該比只睡眠5小時要好。
因為我們無法分辨每天究竟屬於深睡眠的時間有多少，而在睡眠中，深睡眠是一次連續的還是分段出現的，這或許不能夠人為控制，所以睡眠8小時可能比5小時中出現三小時深睡的情況，應該是獲得深睡的2小時間更有保證。而其餘的時間是否深睡眠，或者屬半醒做夢，那也比只睡5小時要好。除非8小時睡眠都是處在易驚半睡半醒狀態的時候，才會對身體健康產生影響。
也就是說，睡眠時間長的，對身體組織自行調理的功能會更有幫助。
硬要進行科學比較的話，只能做實驗來證明。
健康睡眠保障7個小時以上比較好，我平時23點睡，7-8點起床，23點左右是身體排毒的時間，睡眠時間短是睏乏的表現，睡的比較沉
這個問題你問科學家都不一定能給你正確答案
不影響正常的工作學習生活就沒事吧。每天睡很多個小時，但有時候深睡也就2~3個小時。不要太在意心態好，很重要，精神上不要有壓力。建議保持適當的睡眠，科學睡眠。
深睡時間長對身體更好
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