為什麼長期刷牙，牙齒還很黃？

04-12

對牙齒黃的理解有許多想法不一定是正確的。將帶你了解為什麼一直刷牙卻還是牙黃的原因，先看看以下這些對牙黃的錯誤理解，你就會有所發現它真正的樣子。

誤區1：天生就有大白牙

不排除有少數幸運的人可能會擁有白色珍珠潔白的牙齒，但大多數人的牙齒自然的發黃。實際上，非常白的牙齒實際上看起來很不自然。天然牙齒通常帶有黃色。
要了解原因，讓我們看一下牙齒的解剖結構：

在外面，我們有一層牙釉質是半透明的，可以穿透看到下面的牙本質層。牙本質是一種較深的黃色，所以牙釉質的透明度越高則越能透出牙本質的顏色，這是牙齒看起來會更加偏黃。
牙釉質的顏色和厚度決定了牙齒的顏色。如果你每天刷牙和用牙線剔牙，但你的牙齒仍然是黃色的，這是只是因為它們是自然的那種顏色。

誤區2：牙黃不健康

雖然牙黃看起來不那麼美觀，但乾淨和健康的牙齒大多數是黃色的。牙齒美白通常是通過牙釉質外層來進行的，如果重複多次的漂白，但是存在出現牙齒敏感的風險。因此，在很多情況下，黃牙牙齒比亮白色的牙齒更強壯，只要它保持乾淨。
當然，你可能仍然想要通過美白牙齒來改善，那最好還是去專業的機構諮詢相關的專業人士，不要盲目的選擇一些產品，以免造成不可逆的傷害。

誤區3：戴了牙套之後牙變黃了

有些人戴牙套後牙齒會變黃，其實主要不完全是牙套本身的問題。細菌很容易在牙套周圍聚集，所以在這段時間裡要格外小心清潔牙齒和使用牙線。如果你保持良好的口腔衛生習慣，戴牙套不一定會導致牙齒變色。

如果你擔心固定牙套會使你的牙齒變色，你可以考慮不同方式的牙套。傳統鋼絲牙套固定在你的牙齒上，一些用於固定牙套的材料留在牙齒上，時間久了看上去牙齒偏黃。
所以如果選擇「隱形」牙套是可以摘下來的，這樣你就可以像平常一樣清潔牙齒了。但是千萬不要只貪圖美觀，每種牙套都有適合的適應症，適合才是做好的。

為什麼我的牙齒是黃色的?
你並不是唯一一個牙黃的人，這也不一定是件壞事。
但是為什麼你的牙齒是黃色的呢?
讓我們來看看可能導致你的牙齒變黃的原因。
煙漬牙
吸煙會使你的牙齒變黃，因為煙中含有焦油、尼古丁和其他化學物質。這些物質會滲入牙釉質的毛孔，破壞牙釉質的自然顏色。
28%的吸煙者牙齒有中度到重度變色，而非吸煙者的這一比例為15%。吸煙者通常對自己的牙齒狀況不太滿意。電子煙可能不會使牙齒變色到同樣的程度，但它們仍然含有尼古丁，當它與氧氣混合時就會變黃。
還有其他與吸煙有關的口腔健康問題。例如，尼古丁會導致牙齦萎縮，導致牙齦炎和牙周炎。
口腔衛生
如果你注意到牙齒上有黃色的東西，那可能是牙菌斑或軟垢。當食物和飲料中的細菌沒有從你的牙齒上清除乾淨時，就會形成牙菌斑。隨著時間的推移，斑塊硬化形成牙結石，只有洗牙才能清理牙結石。

如果你不經常刷牙或刷牙不夠徹底，這種黃色的塗料會在你的牙齒上或周圍形成。它不僅看起來很糟糕，而且還會導致口臭和其他口腔健康併發症。
你的飲食
你放進嘴裡的東西會影響你牙齒的顏色，這並不奇怪。如果你有以下的飲食習慣也會影響牙齒的顏色。

咖啡漬的牙齒

茶漬牙齒

紅酒染色的牙齒

咖喱漬

番茄醬漬

醬油漬

陳醋漬

巧克力漬

還有一些其他的食物和飲料，雖然它們本身不會造成著色，但是它們含有的酸會腐蝕你的牙釉質。這會降低你牙齒的「白度」，也讓它們更容易被染色。

碳酸飲料（顏色鮮艷的飲料也會引起污漬）

柑橘類水果和果汁

運動飲料

含糖食品

人造甜味劑

白葡萄酒和許多其他酒精飲料

食用這些食品後用清水漱口有助於減少酸性物質對口腔的損害。

牙齒老化導致發黃
隨著年齡的增長，牙齒變黃是很自然的。這是因為起保護作用的牙釉質層變薄了，露出更多的黃色牙本質。
基因關係
遺傳變異會影響牙齒的顏色和牙釉質的孔隙度——牙釉質越多孔，就越容易著色。
藥物或疾病
一些抗生素，如阿莫西林和四環素會導致牙齒變色，尤其是對年幼的兒童。
某些疾病，特別是那些影響肝臟的疾病，可能導致牙齒變色。接受過化學療法或放射線治療的癌症患者可能還會發現牙齒呈棕褐色。
對於牙齒上的任何外部因素導致的牙黃，建議你看牙醫，以便徹底清潔和拋光。至於內部因素則可以由您的牙醫以多種不同的美白方法進行處理。

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先說說為什麼刷牙基本不能美白牙齒。
和皮膚美白一樣，牙齒美白並沒有那麼容易。牙齒美白原理包括物理摩擦美白、化學漂白和遮蓋美白三種，見效快的方法對牙齒會有一定的傷害，沒有傷害或傷害很小的美白效果不明顯，重點是要找到兩者之間的平衡點，在確保傷害可控的情況下達到美白效果。
物理美白：通過摩擦的物理作用將牙齒表面的污漬和色漬去除掉，還原牙齒本來的顏色。
刷牙相當於拿把刷子給牙齒「搓澡」，美白牙膏中含有的植酸鈉等成分能夠將牙齒的污垢軟化使之更容易刷掉，加上摩擦劑更有利於摩擦，能將牙齒「洗白白」。

那麼是不是摩擦作用越大越好呢？若是你用刷衣服的刷子來洗澡，用沙子來當摩擦劑，刷得夠白夠乾淨了吧，但是你會肉疼，對皮膚造成擦傷。
同理，刷牙的摩擦程度也要掌握分寸，牙刷要選較軟的美國杜邦刷毛，牙膏選擇含溫和的水合硅石高級摩擦劑。牙粉就算了，具有尖銳的晶體結構的碳酸鈣摩擦劑會過度拋光牙齒表面，久而久之牙齒就傷痕纍纍了。

像「把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙」這樣的蠢方法更不要試，沒有什麼摩擦作用，連牙菌斑都刷不幹凈。
電動牙刷還是得用。比如說你身上很髒了，本應該花半個小時才能洗乾淨，但是因為你懶只洗了10分鐘，漸漸地沒有洗掉的污垢就一天天累積疊加，形成了一層泥垢，放到牙齒上就是黃黃的一層牙垢和牙結石，而且一旦顏色滲進去牙齒內層想刷都刷不掉。電動牙刷的優點在於高頻震動能短時間如旋風般橫掃你的牙齒，還保證不傷害牙釉質，並且帶動水流沖刷刷毛夠不著的細小牙縫，夠省心省力省時了吧。

總結，物理美白方法最大程度也只能將牙齒還原到本來的顏色，基因決定亞洲人健康的牙齒顏色本來就是淡黃色的，你再怎麼刷也不要想著能像黑人牙齒那麼白，正像黑人再怎麼搓澡皮膚也沒有我們白是同樣的道理。

化學漂白：通過化學漂白物質（常用的是過氧化氫）由淺至深地瓦解掉牙齒色漬，讓你的牙齒由內而外地煥發靚白色澤，光彩照人。（呃……怎麼像廣告詞）

若是在物理美白上面長期沒有做好，色澤已經滲進去「沒救了」，那就可以考慮使用化學漂白。常見的有：
冷光美白/皓齒美白
當前醫美上最常見的牙齒美白方法，美白原理是將醫用濃度的過氧化氫塗在牙齒上，加上高強度藍光照射，過氧化物滲透進入牙釉質直達牙齒深層，瓦解色素，達到牙齒美白的作用。皓齒美白是冷光美白的升級版，在冷光美白的基礎上加上了硝酸鉀和氟化物，克服了冷光美白牙齒酸痛的窘境。冷光美白的主要傷害來自於過氧化氫的酸蝕作用，但保護措施還是有的，比如在牙齦上塗光凝固材料，以保護牙齦不受美白劑的傷害，進一步降低傷害。

美白牙貼
牙貼的美白原理和冷光美白差不多，是採用更低濃度的過氧化氫來漂白牙齒，國內合格品牌的牙貼在上市之前都是要經過國家質檢的，過氧化氫濃度控制在了3%以下，由於過氧化物濃度極低，使用起來安全性高，所以不需要專業醫師操手也能自己在家使用。高級一些的美白牙貼還添加了硝酸鉀等抗敏感因子，使用起來牙齒酸軟的情況甚至可以忽略不計。與此同時，它的效果也就沒辦法達到一步見效，需要持續使用一段時間才能看出效果。

遮蓋美白：主要包括牙貼面、烤瓷牙、全瓷套等，適用於比較極端的情況。比如牙貼面適用於重度四環素牙和氟斑牙、齲蝕致切端缺損或牙體表面淺在性大範圍齲蝕、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例。牙齒問題不大的情況下，不建議輕易嘗試，因為此類方法會對牙齒造成永久性的不可逆的傷害，比如需要磨掉部分牙釉質，不能隨便啃硬物，連蘋果都咬不動，因為啃的力量大，而瓷貼面畢竟比不了牙釉質，有崩瓷的風險。

部分明星因為對個人形象要求嚴格，即使牙齒沒有太大問題，也選擇的了瓷貼面或烤瓷牙，但是一不小心用力過猛，美容出來的牙齒過於慘白或笨拙不自然，不盡人意。

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那是因為你牙齒的「天生麗質」呀～
不騙你～
太多太多口腔行業大大們一直都在科普：牙齒自身顏色就是黃的呀～
最外面那層是半透明的牙釉質，裡面的牙本質才是牙齒顏色泛黃的根本原因。

所以呀，那些說通過刷牙等摩擦牙齒表面的方式就能使牙齒白的不要不要的人，都是要吞一千根針的喔：）
牙刷就像搓澡巾，牙膏就像沐浴露，為啥大家不會把皮膚美白的希望寄託於普通的沖澡里？卻希望日常的口腔清潔工作就能使自己的牙白白呢？
就像，桌子上放了一個透明的玻璃杯，明明是杯子裡面粘到髒東西了，你卻不聽不信，偏偏要捧著玻璃杯的外壁擦個不停，閉眼睛也知道，就算你擦出火星子也不可能把玻璃杯擦乾淨啊。
愛美之心人皆有之，但是智商不在線甚至影響健康就太得不償失啦。
下面說點兒解決方案吧～
無創的冷光、皓齒、英舒美。
（前兩種是美國的，第三種是英國的。不得不說咱國民牙齒美白的觀念確實比歐美人差了不止一星半點兒）
總結來說呢，這三種是「滲透」原理，美白過程中產生化學反應，可以有效使牙齒本身的顏色變白。操作規範就不會對牙齒健康有損害，不過一定要嚴格把控使用的頻率和劑量。
在正規口腔醫師的操作下這三種方式還是比較有安全保障的，只是，前兩種方式對於大部分群體會有或多或少的牙齒酸痛癥狀，一般兩到三天就可以自行恢復，這個倒是不用太過擔心。
牙齒怕敏感的選最後一種英舒美就OK了，很多大腕明星都做的這個，像張鐵林、結石姐，除了貴點兒沒別的毛病，整個過程就像做SPA一樣，非常舒適的。不過還是得找有過系統培訓並且官方認證的醫生啊，產品再好，沒有專業醫生操作也是白搭。

另外，微創的樹脂、全瓷牙齒貼面。
相比之下牙齒貼面更快速，並且在美白同時可以改善一些輕微的牙齒形態問題。像國內很多明星之前做烤瓷牙，現在都改超薄瓷貼面了。例如林允、吳謹言。
全瓷材質生物相容性好，不會產生牙齦黑線，更美觀，也可以很少量的磨除表面牙釉質，甚至是不磨。

樹脂材質的也慢慢快被淘汰了，比較容易著色，硬度雖說也夠日常飲食，不過照全瓷的比還是差點兒，只是有價格優勢，年紀稍長的做樹脂的會多些。
不過牙貼面看起來原理簡單，無非就是遮蓋作用，不懂得人經常說感覺牙齒貼面就跟小姑娘做美甲似的。但是口腔環境非常複雜，整個操作流程多達100+個操作步驟，對醫生的美學能力和專業素質都要求極高。
隨便找個美容師做不好真容易牙齦出血、口腔異味、得牙周疾病、咬合干擾甚至嚴重的顳下頜關節彈響。
花錢事小，遭罪是真。
話說到這吧，希望大家能對自己的牙齒負責，畢竟是希望可以陪自己一輩子的東西，原廠又沒有配件提供，千萬別被網上安利騙了去，誰知道是不是圖片處理或者本來是其它的什麼有別於她想宣傳產品的功勞。
大家自己斟酌吧～

「小潘，我每天吃完飯就刷牙，怎麼牙齒還是很黃？」
這真的是我最近被問得最多的問題了，打個比方來解釋一下吧，同樣是在一個班級學習，為什麼別人家的孩子考第一，而自己的孩子是倒數第一？
方法不對才是問題的關鍵，刷牙方式不正確=沒有刷牙，所以，你確定你刷對牙了嗎？

圖不多說，通常大家在刷牙的時候只注意到了牙齦以上的牙齒是否清潔乾淨，但是牙齒與牙齦的間隙是最容易被忽略的地方，菌斑長期沉積就會形成牙結石。
平時在臨床上似乎沒有那麼多時間為大家詳細講解如何刷牙，今天小潘就耐心教你刷一遍牙吧。

1. 取出自己精心選擇的牙刷，建議選擇小頭的、刷毛軟硬適中、手柄便於握持的牙刷；

2. 取豌豆大小的牙膏置於刷毛上，至於入口前是否要先沾水，隨你喜歡；

3. 將牙刷刷頭放置於牙齒與牙齦邊緣相接處，刷毛斜向牙根的方向，與牙面呈45°角；

4. 使部分刷毛進入牙齦與牙齒的間隙，由後向前，動起來；

5. 牙刷保持在此位置，以2-3顆牙為一組，做幅度約為2mm的輕微顫動；

6. 輕輕顫動4-6次後將刷毛向冠方做拂掃動作，接著換下一組牙齒，注意每組牙齒應有重疊；
7. 刷上下前牙舌側面時將牙刷立起來，做上下的顫動；

8. 按照一定的順序刷牙，唇頰舌齶側及咬合面均應清潔到，不要遺漏；

9. 再次耐心清理上下牙列最後一顆牙的後面；
10. 最後，請清理一下舌苔。

國際常用的刷牙方法就給大家總結到這裡，認真完成整個過程耗時大概3分鐘，除了正確的刷牙方法之外，還應該配合使用牙線、沖牙器等清理牙縫之間的食物殘渣。
其實網路上有許多詳細的視頻講解，只要你有意識、想學習，都可以掌握正確的刷牙方法，或者直接關注【小潘醫生說口腔】公眾號！定期分享科普文+不定期答疑問題哈！

一個原因可能是牙齒就是黃的啊。
你的小牙牙最外面一層叫牙釉質，質地堅硬，再往裡面一層叫牙本質，顏色是淡黃色的。牙本質的淡淡的黃色會透過牙釉質，呈現出黃色。
明星的牙齒有一部分可能是真的很白，爹媽給的沒辦法。有一部分就是做了牙齒美白手術，甚至是牙貼面、牙冠。
至於歐美人，完全是因為人種不同，人家天生就牙齒白白。還有外國人的愛牙意識很早就
「覺醒」了，人家從小就有愛牙意識，也了解正確護牙方法，定期看牙醫，他們的牙不白，誰的牙白？？？？
另一個原因嘛，愛喝顏色重的飲品，牙齒被染色了。再者就是水質的問題，氟斑牙。

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