想知道大家平常都失眠嗎？

失眠怎麼辦？我經常一段時間的失眠，好了一段時間，接下來又得熬一段失眠的時間。好難過

是不是心裡裝了太多的事情，是的話找個陌生人把它倒空（社交平台很多，總能找到能聊的人），然後輕裝上陣。如果是身體出了毛病，早發現早治療。總之有問題找出來，解決它，憋著不是事兒。

從初二開始失眠，在學校失眠，在家偶爾失眠。現在高一。

沒有。在下准大三，沒有經常失眠過，偶爾喝了奶茶咖啡或者有大心事了會晚上睡不著。三點最多了好像。我正常情況易睡也易被驚醒。（包括曾經一段非常困擾我的時期，那時候經常工作到半夜，反而容易，一關電腦往床上一爬就睡著了）

你是不是有很大的心事啊？可以和我們沙雕網友（比如我）說說的，如果你願意的話。(￣▽￣)

還有對我比較適用的助眠方法，比如把自己吃的飽飽的啦，吃飽了就犯困的我，但題主好像不怎麼喜歡吃emm?_? 比如把自己當作一個寶寶(?????????)睡前對自己說，呦西呦西，寶寶乖，我們要睡覺啦，自己拍拍自己也是可以的～讓軟軟的玩偶陪自己睡覺啦～給自己安全感嘛！反正別人不知道我有多沙雕）

我還有一個終極辦法！左側卧睡。我小時候不知道在哪看的說左側卧壓迫心臟然後你就更容易困啦。不管真假反正我已經形成心理暗示了，不容易睡著的時候一歪身，不一會兒就OK

（先說這麼多 加油睡著鴨）

我和你一樣，每天每天都睡不著，只能睜著眼睛等天亮，很多時候要靠酒精入睡，太能理解你的感受了！

以前睡得早 之後熬了幾次夜生物鐘就被改動了 從此再早早躺倒床上的話就睡不著了 只能睜著眼睛回想自己度過的一天