怎麼能讓自己變得更自信?

女生 感覺自己總是有一點不自信吧 上大學有分組上台講ppt的 總怕自己上台講的話會枯燥無味大家不想聽 分組討論怕提出的點子被大家嫌棄 老師點我回答問題我起來也會緊張唉 真的很討厭自己這樣 以後想考研 複試還要面試還有工作也要面試 感覺這樣真的不行

就我個人而言，我是先想像一下優秀的自己應該是什麼樣子的，例如

1. 體重在100斤以下 皮膚無斑無痘

2.有自己獨自的思想 好讀書

3.有早睡早起，不吃垃圾食品等好的生活習慣

這三點是目前我理想中的自己

所以接下來就先大致給自己設定個期限，就像我黨的五年計劃，十年計劃一樣。自己可以設定在幾個星期或幾個月內初步完成（建議不要太長，在越短時間內能夠獲得成就感，那麼事情就越容易完成） 當然，也要規定好衡量標準。

例如 1.體重在105斤左右

2.讀了8+本書，寫了16+感悟， . 3.成功養成了至少一項優秀習慣

接下來在你成就感滿滿的時候，趁熱打鐵，繼續到最終完成。

最後推薦個APP------計劃清單 靠著它養成了夜跑的習慣。

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化妝吧（手動狗頭）

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站軍姿1個小時 堅持一個月就好了

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我覺得除了自己鼓勵自己，還要身邊的朋友時常鼓勵一下，自信慢慢鍛煉的吧

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我也同樣不自信，一直一直不自信，但是在一步步變好。而且我在我擅長的領域是可以侃侃而談的。當然，有段時間專門經歷了一段面試培訓，後來我發現原來當我什麼也不懂的時候也可以肆無忌憚的吹起來。。。吹起來。。。

所以想提的建議是，不自信不可怕，由於不自信產生緊張感同樣不可怕。把自己要做的事提前準備好，做充分的準備，你的知識儲備是你自信的基礎。如果你什麼也不懂並且不會產生緊張感，那不叫自信，叫臉皮厚。如果經常有話在嘴邊不知道用什麼措辭合適的說出來，那也練練口才。多逼著自己去人前表現自我，慢慢來你可以的。

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先做好一件自己喜歡的事情，做到相對厲害。

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我覺得多出去逛逛，晚上多去跑跑步，運動一下，真的會好很多

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女生嘛，思想上，外表上，都優秀了自然會自信

多運動，去健身，多看書，多思考

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自信不單是相信自己能行，而是自己做自己想做的事情，不管別人說好說壞，just do it。

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