遇到被忽視、不被尊重、不被相信、被看不起這些問題時該怎麼真正去解決？而不是一味安慰自己或轉移自己注意力

05-01

由於小時候和中學時代每當遇到被別人忽視、不被尊重、不被相信、被看不起這些情形時，總是不知道該怎麼去解決，該怎麼正確去面對他們，總是把遭受這些過後的尷尬，自責，心痛，委屈，眼淚強忍著壓在自己的心裡。
隨著慢慢的長大，漸漸地遇到這些的時候會下意識的安慰自己沒事的，並想辦法轉移自己的注意力。
每次被質疑的時候總會很愧疚的先認為是自己犯了錯；
在與人的交際中一出點問題，就會很自責，認為是我這個人不好，下意識就會去想我應該去提升自己的品德了；
到現在我已經24歲了，才意識到，這樣逃避終究不是解決問題的方法。每次下班的時候我總會找一處安靜的地方，慢慢的去想以前經歷的這些，已經能夠接受我存在這些問題的事實了。

但是我個人實在無法自己把這些問題解決了，不想以後再被這些問題困擾了，真想什麼時候我才能變成一位「正常人」！
我也想過要不去找心裡醫生問問吧，但我不知道問這些合不合適，我應該不算是病人吧，所以在這裡希望能得到知友們的幫助！

樣貌，對於一個女生來說我很不到位，甚至有些拖後腿。性格是大大咧咧，甚至會觸犯到別人而導致惹人討厭。再說一個方面，體格較胖，運動不佳，啥都不會的屌絲人士，這樣的一個人朋友真的很少。

在這樣的一個情況下你遭受的誤解就比別人更多甚至會遭到很多壞意的對待。

所以第一個問題，在遭到別人的忽視時，我們應該怎麼辦？

這是有兩種人，一種是格外在意別人目光的人，一種是不在意別人的目光的人。第一種人他們受到忽視很難受。第二種人無所謂，如果是第二種人他們不會問這種問題，只有在乎的人會問如果受到了忽視怎麼辦?

有種解決方法，成為第二種人，但是臣妾做不到啊！這時怎麼辦?

我在意別人的目光，還受到別人的忽視，從個人的角度出發，讓自己變得更加吸引別人，更有魅力，讓自己有個閃光點，讓別人發現你，這樣就不會受到忽視。然而大多數人很難有這樣的閃光點，或者說很難讓別人發現你，就又關於兩個問題怎麼讓人發現你或者你怎麼被人發現。

不從自己身上找原因，從別人身上找原因，別人是什麼原因忽視你，一是跟你沒有交集，不熟，二是別人討厭你，不想見到你。

這對你來說又有一個問題，你能接受別人討厭你嗎

話這麼說進入一個死胡同，不同人有不同的想法，也許有人根本不在乎這些，也許有人受不了這些。

無論怎麼做你都要改變現在的自己，雖然你可能每時每刻都在改變但是如果讓你為這件事改變不知道你會不會願意。

我就是這樣的我，很容易受到忽視的我，堅強就是唯一的保護自己的盾牌，也許沒有人可以像這樣做，也許會受到很多懷疑，受到很多惡意的肖想，但是你自己覺得自己做的沒錯，為什麼為了讓別人舒服，而讓自己不舒服。

有些東西有何沒有，沒有任何區別，人生要活的偉大而不是苟且甚至低微。

別人瞧不起你無所謂，別讓自己都瞧不起自己。

忽視，甚至歧視，當你感受到這些時，就說明你不夠堅強，不夠強大。你重視別人甚於自己。

如果你是一條河流，當然要奔流萬里，生生不息。流的恣意，淌的自在。當你回首自己這一生，是多麼豪情萬丈。即使你不是這麼一條大河，是一條小溪，自有清流不見濁意。

讓自己變得更強，去彌補當時被瞧不起的弱點。我高中是一所市重點，我的成績一直是倒數的，所以經常受到老師和同學的冷嘲熱諷，我因此變得孤僻、抑鬱。讀了大學後，儘管不再面對這批同學，但「差生」的標籤一直在我心裡撕不去，甚至還會做到被高中師生羞辱的噩夢。後來，我考上了top10的碩士，錄取的那天，我終於能直面自己說一聲：我不是差生！多少年的陰霾也就此一掃而空。

人都有被尊重的需要，對尊重的需要是一股強大的精神力量之一，推動著我們的發展和提升。

如果一個人不被尊重，自然有他不被尊重的客觀原因，或因為能力欠缺、地位卑微，或因為道德敗壞、性格不佳等等。

由於理想我與現實我差距甚大，自尊心過強，對尊重有著過分的需求也是重要的心理原因之一。

解決的方法是有的，不外有二：一是通過努力不斷提升自我，奮鬥不止，自強不息；二是認識和接受現實中的自我，降低對自尊和尊重的精神需求。

首先，我認為這個問題最重要的點不是變強，而是接受自己，和自己磨合。

原因:

1.很多不強的人，也過得很好，沒有這種困惑。2. 進步需要一顆平靜的心。

另外，思考：他人因為什麼事不尊重我？這些原因我是否認同。認同則改，不認同則需要再判斷是無視它還是無視他（她）。

我應對類似情緒的方法:

我也嘗試過回想過去的事，有時能想通，可以改變這件事在我心中的認知，不再是一味地自責，而是從新的角度接受這件事。但是大部分事情或者大部分的反思時間中是感到痛苦的，消極的。我得做很多自己喜歡的事把狀態調整到積極的狀態。所以後來就是，這件事沒有自己跳出腦海讓我意識到，或者我很閑的時候，我是不會主動想它的。

那如果已經又回想起來，首先會沉浸在消極情緒里，而我要做的就是把感性思維化成理性。自責的時候思考自己做的事對別人有多大影響，如果沒有很大，或者別人不在意，別人已經原諒你了。就「請不要浪費自己的時間與青春，把精力放在更有意義的事情上，積極地反思自己，並思考下次該怎麼做，讓下一次發生類似的事情時，有好的結果」。

如果別人沒有原諒，那就道歉，真心誠意的。不管多尬，多小的事，多難以啟齒，自己想得多搞笑，都說服自己試試。如果是很大的事，也花時間想清楚，該怎麼平衡。

也有一些人不會接受道歉，他們甚至認為，你不要出現在我的面前，我就很開心。我遇到過這種。那我就會走開。想到這個人的時候會很難過，還會有點不爽，那我就會罵她/他幾句，在心裡。可能會是一生的痛，等到這個人在我心中已經沒有份量，等到大徹大悟，等到那些事都不是事兒。。。

首先，你遇到的問題「遇到被忽視、不被尊重、不被相信、被看不起這些問題」你的反應是「在與人的交際中一出點問題，就會很自責，認為是我這個人不好，下意識就會去想我應該去提升自己的品德了」

這本身沒毛病，孔夫子也要吾日三省吾身，你遇到了問題從自己出發，找缺點和不足去改進，真是很好的呀。為什麼是逃避呢？

你存在的問題是「每次被質疑的時候總會很愧疚的先認為是自己犯了錯」

沒犯錯不要去愧疚。

被忽視、不被尊重、不被相信、被看不起，很大比例確實可能問題在自己。

因為一些的尊重、被信任，被瞧得起，都是自己爭取來的，但是要注意，自己做的足夠好就行了，你不用去滿足所有人對你的期望，有些人品行有問題，也就是所謂小人。