如何改掉總是想起不愉快的人或事的習慣？
05-02
每天腦子裡總是會不自覺的想起以前一些讓我很不愉快的事，甚至可以說是成為陰影的人和事，要瘋掉了
讓自己忙起來就好了，忙起來沒有精力去想了呀。
是因為放不下嗎？學著寬容大度，再稍稍佛系一點，快樂ヽ(○^?^)??的享受生活吧
不要因為不愉快的事惱了自己哇
多去想愉快的事
另外，認真回憶一下那些不愉快的事，勇敢去面對，所有好的不好的都是經歷，看開了就不會再糾結其中了，因為所有的事情，不分好壞，都在教我們如何成長
保持心態積極，不要宅！活那麼累幹嘛？不要把這當成習慣，不要心理暗示！
不要去想，畢竟過去的已經過去了，好的不好的，都也已經過去了。在想又有什麼用呢？再難，你也已經走過了。謝邀！希望你能明白我的意思。
這個很困難吧，至少我也會不時得想起那些讓我很不愉快的人和事兒。但我覺得這樣沒什麼不好的，起碼讓我長點記性，讓自己明白以後怎麼保護自己，少和什麼樣的人來往，少接觸什麼樣的事情。
古代個叫勾踐的人，以前是國君，亡國後作了奴隸。人家每天還刻意的嘗苦膽，去記住以前不愉快的事情，好讓自己發奮圖強。
所以與其想著忘記那些不快的事情，不如換個角度去看待不愉快的事情，人不經歷點磨礪，怎麼會成長，你說是吧。
告訴自己的小姐妹，大家一起討厭她，你就會發現大家都討厭她的時候，你就感覺討厭分擔出去了。
越想忘記記得越清晰。
想要忘記時先想起來這件事，就加深了記憶。不要刻意去忽視不愉快的事。
無他，唯充實爾
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