長期心情不不好，該怎麼做？

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出去看看外面的世界，多和朋友接觸，你會發現你並不是一個人。

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短暫性的心情不好一般會自己一個人默默的關上門把家裡所有的東西全部打亂，重新收拾歸置整理一遍，當眼前煥然一新的時刻，心裡莫名的成就感，瞬間心情好起來。不知道題主的長期心情不好原因在哪裡，但是長期不是好現象哦，不知道該怎麼辦的話建議找靠譜的心理老師聊聊，或許會打開一扇窗推開一扇門呢

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1.找到自己的興趣，2.學著熱愛生活

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感覺好多說的都是屁話，好像我們不知道要樂觀要愛自己的道理一樣。 人生在世，誰沒點抑鬱寡歡要死要活。我就……也挺難受的…… 關鍵我還是自己作，不能怪別人。 所以有的時候心裡很難受的時候我會讓自己去哭，去吐，去變成 身體上的難受……然後我就比較有破壞的衝動？？？？再然後我就要麼繼續難過要麼恢復正常？？？？？？？？？啊我這麼一說，感覺自己果然 得吃藥？？？？？？ 心情不好三個月以上可以去看醫生了。嗯。

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每個人一出生都是在往死路上走的

長期心情不好，那是在往死路狂奔，你要這樣做，誰也幫不了你，呵呵

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去接觸溫暖與愛。

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多和朋友玩，不要一個人悶著。

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長期參加集體活動

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