夜深了，玩手機會上癮。怎麼讓自己停下來?合理安排時間？
05-17
那天聽廣播，聽到一個詞叫：報復性熬夜。然後自己想了想，還真是…
意思是說在深夜的時候，會有一種潛意識，感覺那才是完全屬於自己的時間。在剝離了紛擾、社交、雜亂之後的確會給人這種感覺，想要控制，很難，而且時間長了以後會成為習慣。
不要問我怎麼解決，因為我也是其中之一…
這個問題，我也想問！！！
把手機放在別人屋子充電，設定早上6點的鬧鐘，音量調最大，自己搞個手環做鬧鐘，設定提前5分鐘起床，逼迫自己必需起床去別人屋子取手機，賴床就挨打。
晚上上交手機給父母
個人感覺嗷
因為總能看見好看的甚至更好看的
有時候不願意放下手機是覺得我這一天終於可以做自己想做的事情了好好玩手機
甚至犧牲睡眠玩手機，但是玩過之後，我突然想，我這樣做有什麼好處嗎？我是真的快樂了還是怎麼了嗎？好像也沒有
比起第二天更疲勞
還是放下睡吧
總是到眼皮睜不開了才可以停下來。
謝邀。如果是報復性熬夜那是在沒辦法了，只能採取強制關機或設一個定時關機
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