談了四年 被分手了 分手的一個月今天才發現他早在和我在一起的時候就出軌了 我心裡很疼 怎麼才能走出？

談了四年被分手了 怎麼才能走出來

去說享受、不逃避、直面人生的每個階段、每段經歷，是很難的。

這是一句旁觀者說出簡單，而當局者明白也難以做到的話。

沒有辦法，實話是沒有任何辦法。

你只可以經歷它的洗刷。

你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何過分，如何有恃無恐。

你可以找來親朋好友，逐一分析，逐一撫慰，逐一申訴，說著說著，你覺得你好像自己明白了很多。

你可以原諒，可以理智地接受人心難測，現實難違，時機不對，暗暗下定心思不去想，順其自然，平常心。

你可以像一個喋喋不休的病人一樣，找回那些朋友，說你想通了，其實不怪誰，其實不過是運氣不好，其實他的不好你都不恨，你現在想通了。

然後晚上睡覺，一些你識別不清的鬼魅抓著你的心往下墮去，

早上醒來，你還沒清醒，就像被痛苦緊緊攥著，被打了幾槍，你的心還是痛。

你可以否定他，連同著早就為你咬牙切齒的朋友，一起去認識自己當初是多麼的傻，

去看清對方是一個怎樣不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多麼優秀。

你可以放縱自己去犯賤，去找對方，去傷到盡頭，去窮盡你所能想到的一切辦法，

去讓自己徹底死心。

你可以聲色犬馬，放縱自己，找來代替，摟摟抱抱哭哭啼啼。

這些方法，一二三四，有些會讓你暫時舒緩，有些會讓你感到更糟。

然後，夜幕降臨，太陽升起，你會發現一切事情，於事無補。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子都是對方。

我為什麼要說那麼令人絕望的事情？因為這是事實，而且，還有一個事實是，你越快走出來，你以後只會摔得越重。

失戀是，你的情感不受控制，完全戰勝了理性的一個時期，其實你做些什麼，你自己能感受到的正面作用很少。時間過得凌遲般的慢，但是的的確確的，很慢很慢地，你會覺得，好些了。

可能兩個禮拜後，你開始可以睡著；

差不多一個月，你可以真正地重現投入到工作里；

兩個月，你慢慢開始恢復對異性的感覺了， 不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。

很漫長是不是，但這是有利於你的。真的，聽著，這有利於你。

無論你是甩人，還是被甩，如果你很快地又愛上了誰，完全不去細想剛剛結束的這段失敗的戀情，那只是為日後的更大的痛苦做鋪墊罷了。

無論你是甩人，還是被甩，否定對方當然有利於你，讓你覺得自己沒失去什麼，讓你感到自己是正確的一方，讓你舒服。

但注意了，假如你一心想著跳過這個階段，這樣，你一點成長都不會有。

準備好幾年後，你再來恍然大悟，一切過往在你腦內全部忽然海嘯把你淹沒，你就會知道你從前，一次次，對的，一次次，重重複復犯著同一個錯誤，而且錯過了無數你找不回來的良機。

好，那麼，不去快速熬過這個失戀期，究竟要做什麼？

• 不要再找對方了。
• 一開始，愛想啥，想啥，沒什麼羞恥的。想對方，想，幻想新歡，想，想天想地儘管想好了。你會想對方，不是因為你輸了，是因為你當初的投入。「對方一點都沒有想你」、「只有你一個在傻乎乎地想」，這是正常的，因為對方沒你投入，投入錯嗎，投入挺好的。你當初的快樂也許很大在於你投入的這份珍惜，不在於對方的素質與態度，而你懂得珍惜，你永遠會快樂。
• 反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情里的他，各種因素，每個行為。你一開始也許是為了好受，會想到對方的壞多一點，想到自己的不好，會內疚難受得又想找回對方。
• 沒關係，承認事實，反覆了，再重來。很多結論，得出了之後，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進入衚衕。而且甚至每次得出的結論都不一樣。沒關係，一次次地想，想到自己覺得得到結論，又一次想通為止。有些結論你會過幾天推翻，有些結論最終在你多次回想之後，你會確信。但是只要你一直堅持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行屍走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己不願意接受的事實。
• 你現在不一定完全好了，但你已經好多了，反覆少了。給些時間自己消化事實吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、對方是如此幼稚你卻一頭扎進去、從對方的不珍惜感受到自己從前是多麼不懂珍惜、自己真正想要怎樣的人、感情中有什麼一觸即炸的雷區、自己相比對方的優／缺點。你手握一大堆，讓你成長的事實。

• 這段時間可以嘗試突破一下自己的邊界。失戀，痛苦得很，可以趁機去將自己的生活走大一點。實際上，失戀的這段日子，是我最神奇而豐富的一段日子：

1. 我因為難受，比日常更放得開，我認識了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服裝設計師、派對DJ、化妝師、創客、策展人、髮型設計師等等。視野不能說沒有拓寬。

2. 馬上開始了本來擱置的計劃。
3. 因為尋求幫助和聽取意見而了解了以前很多自己逃避的關於自己的真相、別人的真實想法、兩性的真實想法。重新認識了自己。
4. 我去見識了很多以前沒見識過的場面，一夜間海擲金錢的賭局、朋友的電子party、環城單車行、出席以前不敢出席的時裝周等等。
5. 著實地去變得更好，更多運動、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表現自己變得很好。

不要做什麼？

• 你日後會覺得自己廉價的任何放縱。
• 將對方塑造成一無可取的人麻痹自己。
• 自哀自憐。
• 決心從此不再投入、不再認真，成為刺蝟。因為愛沒錯，只是對象、時間或方法錯了。
• 強迫自己不想，逃避難過的感覺。
• 在公開場合、SNS呈現比實際上好的假象。
• 找對方的朋友。

如果看到這個答案的你，此刻正因為失去一段感情而痛不欲生，HEY朋友，我也仍然處在這個階段之中呢，不過現在回想過去這段時間，真的是近年來我成長得最快的日子了。

此時此刻的我，不敢說，我又懂了很多，愛與人生，都是需要漫長的領會和學習的吧，我們都需要永遠地、不停地學習。

加油，你會感謝這段日子的。

時間和新歡是最好的解藥

然後忙起來 學習工作愛好充實起來

按時吃飯早睡早起心情會好很多因為我是一挨餓心情就格外暴躁的類型

不要去你們曾經有重要回憶的地方除非你要延長傷感期

扔掉禮物或者真的放在完全看不到的地方！因為睹物思人真的很可怕

要斷聯！因為男人反射弧很長 我恨了前任兩個月後好起來了 他才剛剛開始有難過的跡象

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的話說三遍 因為我之前分手後就是喜歡熬夜 晚上人格外容易難過還感情用事 喝酒大喊大叫瘋狂打電話加大哭都是可能的

然後 可以減肥 如果看到一點成效心情就會好很多呢

我現在分手三個月 也已經完全走出來了 真的走出來會發現 不愛一個人的時候連恨都沒有了 愛之深恨之切這句話原來是真的 我剛分手的時候也發了很多矯情的文字說什麼失去了愛的能力 其實走出來變成旁觀者後就能理智地思考兩個人到底合不合適 硬撐下去又能維持多久 那時候你就完全好起來了

所以，及時止損吧，這種人有啥可留戀的，你應該慶幸離開了這種人，誰還沒段喂狗的青春呢？（這麼說感覺都侮辱了狗…）

第一斷乾淨

第二堅決不能接觸他了

第三記住一個傷害你的人沒資格讓你傷心

談戀愛很多時候一不小心就會耽誤自己的成長，把自己的的時間投靠在別人身上

現在開始多花點心思在自己身上，你會發現時間和新歡都會如期而至，談戀愛就是打遊戲，就看誰段位高經驗足，隨著你識人的眼光越來越准，以後到你身邊的人才會越來越好

我也被劈腿，我也問過別人這樣的問題，如今我也走出來了

沒什麼大不了的

這個時候你只需要自己更加疼愛你自己就好，三個月後你會發現以後的路都比你這三個月好走。別拿別人的錯誤懲罰自己！