有哪些幫助滑雪的運動么。？

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練腿練平衡

跑步自行車滑板輪滑

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越野滑雪的話必須是滑輪，rolleski啊

高山雙板應該是輪滑，單板就長板啦。

另外健身馬拉松，核心力量鍛煉，我看人家都練這些

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Skii的話就輪滑很相似，若是snowboard的話，就滑板比較相似。

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滑板

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高山滑雪:目前有模擬雪地的毯子，就是在一個和跑步機類似的機器上使用相應技術練習，還有就是看公共號上有國家隊員練習划水。

自由式滑雪空中技巧:水池訓練，有一個類似坡度的檯子，上面有墊子，可以穿著滑雪板滑下來並且起飛做動作，而後掉進水裡。

跳台滑雪:跳台滑雪夏季可以在原有的標準台，大跳台上比賽訓練因為本來的降落雪道下面鋪設了一層草。

越野滑雪:個人最了解也最喜歡並且經常進行的運動，準確的說我玩的就是越野滑輪roller ski也就是越野滑雪夏季訓練的器材，最開始在歐洲起源，用於歐洲南部一些國家運動員的比賽訓練，義大利的skiskett是滑輪器材商中的先行者，多次進行滑輪設計上的改良在八十年代奠定了現代滑輪的雛形，其採用的軸承質量上乘，輪子橡膠配方獨特，加上大梁的良好承重，很快成為多國運動員的選擇，後來還陸續有swenor，skigo,swix,fischer,等許多品牌出現，現在在北歐每年夏季都會有很多rollerski積分賽，並且也成為了國際雪聯的官方項目，目前正在全球推廣。

關於滑輪本身，也分為自由式傳統式兩種，鞋子參考越野滑雪靴，但是很多公司出品了專用於夏季滑輪的涼快透氣的雪靴，自由式輪子窄而大，大梁短，傳統式後輪為單向輪，輪子寬而小，大梁會長一些，自由式傳統式的高階滑輪會採用碳纖維製成，而且自由式的大梁會降低重心，傳統式的大梁會向上拱起增加回彈，另外使用無雪碗的雪仗，杖尖採用鋁合金或是鎢鋼。一般在柏油馬路上帶有上下坡滑著最爽。

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瀉藥

看其他答案已經說了很多了，我提兩點有趣的。

1，跳舞。肢體語言表達會讓你更靈(feng)活(sao)，滑雪時候腰部以下控制會好很多，姿態也會好看很多。

2，膽量。極限運動，每一個動作、新場地、新挑戰，膽怯是肯定的，你需要克服很多恐懼，對於速度、安全，都是如此。

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題主如果是專業的，我就不說了（因為不知道）。但如果是想入門，跟我走，去摔他娘的幾次就行了。

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第一，健身。提高你的身體力量、平衡性、柔韌性、提高心肺功能，是一切運動之本。

第二，針對單板來說的話，蹦床吧，可以練習和感受各種空中動作、轉體、翻滾，還有專門的練慣用板，穿上再上蹦床跳，可以減少很多練習新動作過程中的受傷，等已經把動作感受得差不多了，再上雪上道具

當然，還可以去滑水啊，不過成本比較高

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講個故事，前年參加中瑞雙認證指導員培訓的時候最後一項考試項目是超級大迴轉，坡有點陡，我在過一處雪質稍硬的旗門的時候險些搓出去，下來教練點評跟我說：

動作還可以，但是你看你第三個門差點扔出去是因為你腿部力量不足，夏天多去騎騎車跑跑步什麼的…

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第一是瑜伽 拉伸和鍛煉小肌肉群。 第二是長板和輪滑。第三刀冰。第四自由搏擊。第五衝浪。

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自行車、跑步運動等腿部加強鍛煉也對滑雪運動有幫助。

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滑板衝浪，滑雪建議嘗試一下長板

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健身房，比較全面

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