到底幾點睡覺,才不算熬夜!?


其實生物鐘調整好了沒有什麼熬夜的區分,像我就是每天醒了就幹活,困了就睡,有時寫paper就是晚上十二點到早上六點然後六點到八點睡一覺,八點到中午十一點半正常幹活,十一點半到下午兩點半吃飯睡覺,大概下午三點到晚上五點正常出現在辦公室。晚上五點到七點吃飯睡一覺,然後晚上八點干到差不多十一點,休息一會,就繼續了。不存在什麼熬夜的。就是零散的睡覺。

如果不著急寫paper我個人就是每天十一二點睡覺五點左右起。整塊睡眠


熬什麼夜,通宵啊!


看個人啦 比如我11點之前睡到早上7點就不算熬夜。


晚上11點,已經進入了睡眠


看你對夜晚的定義是幾點了,我覺得十二點以前都是傍晚


超過12點內心就覺得自己在熬夜了,年紀大了熬個夜感覺要睡個一天一夜才能補回來,再也不像幾年前通宵白天還能正常上班~保重身體,遠離熬夜!有時還是會因為工作熬下去~


生物鐘,強制調節,三點睡,九點起都行。

不過生活節奏不允許阿,最好是能睡就睡,保持充足的睡眠時間


困了就睡那就不算熬夜,同理,我五點不睡只是因為我不困而不是我想熬夜


11點之前。


推薦閱讀:

在不得不熬夜的情況下如何彌補身體損失?
熬夜有毒,教你正確熬夜的姿勢
熬夜讓人「難瘦」
熬夜後,第二天怎麼恢復?
憑什麼說熬夜對身體不好?

TAG:睡眠 | 熬夜 | 晚睡 |