怎麼克服晚睡？

首先要說明的是我並不是加班晚才晚睡的，我就算很早躺床上或者困的上眼皮打下眼皮了，還是要堅持玩手機，每晚都是一點多才睡，有時候還2點，感覺自己的黑眼圈跟熊貓有的一拼了

聽你的描述，即使是自己困的不行了，還是在在強制自己玩手機，你這個不是晚睡的問題，是手機有癮的問題，不過我還是建議你克服手機障礙，堅持養成生活自律的習慣，本身早睡早起就是生活自律的體現，祝你成功！

晚睡，是因為對即將過去的一天心有不甘，又對未來的一天沒有企盼。

所有你要做的，是想辦法讓過去的一天幸福滿滿、心滿意足。再讓未來的每一天都充滿期待。

如此，睡眠問題自解。

不要偽心高氣傲，把心氣兒真正變高。

熬夜是因為不敢面對今天已經過去，新的一天將會到來。

所以不是方法論的問題，而是過好每一天，姐妹。

你幾歲了，你以為還能年輕漂亮多久?你以為還能健康多久?

狂暴的快樂最終會帶來狂暴的結局。

命是自己的。

許多人晚睡，無非是兩個原因：

1.玩手機，越刷越晚

2.沒有時間的管理，把該做的要做的都在睡前做好。

玩手機的話，這個就看你對自我暗示，心中的兩個小人在打架，如果不把想玩手機的小人關起來，那麼永遠早睡不了。時間管理還是取決於你是否想早睡，想早睡的人會把一切都安排好。

給自己一個準則，早睡會讓你更快樂，那些晚睡的人大多數是事情沒幹完或者對今天的一切意猶未盡，意猶未盡的就索性點，關燈睡覺！迎接明天～

謝邀。

10點半準時把家裡的WIFI拔了，真的很管用。

就一點，早起。當你凌晨兩點睡還必須六點起時，鬼知道有多煎熬。然後，第二天晚上沒有什麼阻止你的困意。

謝邀 這個很難 我也克服不了