敏感且自卑是病嗎？

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是病。心理學大師曾奇峰也稱呼自己為病人，他說，這個世界上，根本不存在心理完全健康的人，所有人都是病人。

你是自卑病，你旁邊那個人可能是自戀病，街上對面走過來的可能是焦慮病，菜市場吵架的大媽更可怕，可能是自負+躁狂+偏執綜合幻想巨嬰症。

接下來，我們來談談自卑。

自卑是自我評價開始偏低。自卑的時候，會迴避嘗試更多的可能性，同時也就迴避了現實中的失敗和挫折，這樣會達到一個目的——保護自戀。

保護自戀：我說我不行，不是別人說。

自卑的人往往說，哎呀，我覺得我不行。這句話有一個最大的陰謀：是我說我不行，不是別人說。因為我說我不行，我覺得自卑，所以我可以不去做更多嘗試，就輪不到別人來說我不行。這樣就很巧妙地保護了自己的自戀，當我說我不行時，一切還是在我自己的掌控之中，這個評價的權利並沒有交到別人的手上，所以能感覺自己的自戀沒有那麼的受傷。

所以，自卑者，他在現實當中更少的去嘗試，其實是為了獲得一個內在的掌控感，即我無所不能，他保留著一種幻想：我只是沒有嘗試，我如果嘗試了，肯定能夠成功。

從競爭的角度來看，自卑是在做什麼？自卑者有一種常見的心態，就是我比所有人都差。如果此時深入問一句，你真的比所有人都差嗎，世界上70億人，中國14億人，你比每一個都差嗎，那他們一定會說，不。當然我是不會跟那些比我差很遠的人去比較的，那沒有意義，所以他們一定是和自己周圍最優秀的人比。

我比所有人都差的潛台詞，我要擊敗所有人。

實際上，我比所有人都差的潛台詞是我比那些最優秀人最優秀的人差，那進一步的潛台詞就是什麼呢，就是我想擊敗那些最優秀的人，實際上就是我想擊敗所有人。這其實就是嬰兒期，無所不能的自戀，因為他要碾壓所有人。

去探究一個自卑者的內心，他往往是爭強好勝的，他們想擊敗所有人，但是，他們又有一定的現實檢驗能力，認為自己做不到，擊敗所有人，然後就乾脆說自己比所有人都差，這實際上也是在表達自己是最出色的，只不過是在差的方面最最出色而已。

自卑，是未發展成熟的自戀。從自卑到自信，不是要增加什麼，而是要解除抑制。一個自卑的人，即使增加再多能力，也無法讓她真正的自信。

所以，自卑不需要增加能力，需要解除抑制。

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心理疾病沒有辦法按圖索驥，對照著某些條目去給自己判斷。

敏感自卑，可以是描述一種性格特質，或者某一階段某一環境下的某種行為特質。

除非這種內在的體驗已經給自己造成了明顯的痛苦，或者總之會被「是否是有病」這樣的擔憂困擾，再或者是造成了一段較長時間內現實生活中真實存在的麻煩，否則的話不用太過擔心。

可以嘗試把這個問題當做是一個發展的問題，也就是不是有什麼地方出了問題，而是某些方面因為發展快慢、因為個人的獨特性，而產生的發展不平衡。在充分發展的情況下，個體是可以找到屬於自己的發展通道的，就如同藤蔓植物可以沿著支架往上爬一樣，而這個支架就是一個相對良好的環境本身。

而「擔心這是不是病」，也可以從另一個角度理解自己的擔心。DSM（精神疾病診斷與統計手冊）每一版都增加許多的疾病，比如什麼囤積癖，或是像咬指甲、咬筆頭等行為也有了對應的疾病「聚焦於軀體的重複性行為障礙」。為了完備診斷體系，不斷地細分這種診斷分項，本身也是有不同的看法的。當然有需要也就有市場，在美國，止疼葯屢屢佔據藥品銷售的前列。這種身心二元，把軀體和心理儘可能地當做獨立的對象來進行細分的趨勢，和我們置身於一種焦慮當中，即我們的軀體、心理到底有什麼「問題」是相關的。

特別是心理問題，因為涉及到文化、環境和個體的互動，所謂的「問題」牽扯到裡面很多的價值判斷，並不是一個通常想得非常可觀的事情。當然這並不是要取消去研究和了解心理運作規律的努力，而是想要強調這種對於心理問題的判斷，是和一個人和環境整體的事情，是需要深入了解其中關係的一種工作，而不能像其他疾病一樣脫離具體的「人」去談論。

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不是，只是你的能力還沒有達到你預想的高度。

如若有一天，你變成了自己喜歡的樣子，自卑自會成為自信，敏感也會成為你身上不可或缺的優點。

其實，我感覺，這樣的人說白了其實就是因為沒錢，因為我就是這樣的，當你擁有了足夠的財富，自會大大方方，侃侃而談。金錢至上的社會，錢，就是底氣。當你有錢了，還能保持一種堅韌的精神的話，人生便會都得到升華，你也就成了榜樣。加油吧！

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我個人覺得敏感是優勢，自卑是劣勢，是不是病是有科學依據的，例如是否經常出現於事實不符的論斷、且工作、社交嚴重受到影響等等。這裡我們不擴展。先談談自卑和敏感。

敏感是一種體質，對情緒敏感，對特殊的行為敏感正向透出這個人的感官很健康，例如痛感、羞辱感會讓我們立刻做好保護，防止身心受到傷害。現在有許多人對情感不敏感，不單是接近麻木甚至可以說是冷血，也有一些人患有嚴重的觸覺障礙、痛覺障礙，結果及時 炙烤手肘都不會應激的撤回。

自卑則不同，自卑是對自己缺少信任，或因為」看不見自身的資源「，也可能因為」過高的自我期待「。這兩個角度也是治癒自卑比較好的方式，不過自卑與自傲又常常交替進行，或者說自傲也是自卑的防禦，要想治癒自卑也必須治癒自傲的毛病。

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不是病，病還可以治好，這個治不好。

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