請問我總是覺得自己不如別人，甚至連可以影響到我人生的事也不關心了，我是心理有問題了嗎？

戒掉晚上看手機的壞毛病，然後就是多運動，出汗，制定切實可行的計劃怎麼樣順利畢業，不要為自己的懶惰找借口，做事要有目標，有規劃，要不就只是浪費光陰，自怨自艾，人都是在自卑與自戀之間徘徊的，所以要學會理性看待自己，認識自己的優勢和劣勢，沒有人是完美的，我們站在這個世界 能獨立自主，一定是要通過自己的優勢方面實現的，所以你可以寫下自己的優缺點，然後想辦法讓自己積極樂觀、勤奮點，記住勤能補拙、笨鳥先飛，最怕明明是一隻笨鳥還不自知，不知道先飛，最後只好被老鷹吃掉了。。。。

可能正處在逃避期，破罐破摔完全不想未來。我也大四了之前也經歷過這種時期，當時很頹喪是靠手機來麻痹自己的。你也別太急，意識到自己不如別人不是什麼壞事，就怕你心理承認了，躺平等死。感覺你還沒到那一步，不然也不會來問問題了。建議你搜一下和自殺，死亡，重疾有關的話題，有時候在面對死亡時才能更了解自己到底該怎麼活，渡過迷茫期，越自由越迷茫，也需要強大的心態去應對。

另外你還是早睡早起多運動吧。

其實到最後你做完一大堆心理輔導，看完一大堆問答，你會發現，哦，還是要好好面對生活，怎麼努力怎麼來，努力可能會有什麼上限，但是不努力的生活一定毫無下限你永遠都不知道你還能有多慘。那時，生活還是在繼續，現狀還是沒有改變，區別是你已經不那麼害怕了，有勇氣去面對它，去承擔後果，然後把你眼光放長遠點，就發現大四過完之後還有嶄新的人生等著你，只要你還在努力，什麼時候都不晚，好多30.40歲的人到那個時候才想著努力，晚了嗎？怎麼說也還有10年20年的。

放輕鬆點你還年輕，現在的社會已經不是父母那一輩非得30歲就成家立業，功成名就。未來還得靠自己摸索著趟過去，你能做的就是給自己多積累點儲備。

輕中度抑鬱症表現，建議去正規醫院看醫生

正視自己弱點沒有錯，但請不要過分貶低自己，低估自己的價值

北京心之愛心理諮詢師：

你好！你介紹自己的內心體驗時常在自傲和自卑之間搖擺，一方面你覺得自己不如他人，一方面又覺得在某些方面優於他人，你將目前重修的原由歸結為自己沒加重視的壞習慣，難以全然的靜下心來投入到最後的學業中，結束大學生涯。你也覺得奇怪在即將出人頭地步入社會的時刻，你卻沒了動力和方向。對你來說你的內心世界是什麼內容在糾結著你呢？要了解自己需要你更多的信息，也需要你和心理諮詢師一對一的交流。祝好！

沒有 很正常 人都是這樣的 不餓肚子 誰願意幹活 那麼辛苦那麼累幹啥 還不如輕鬆點 人生苦短 及時行樂

你把自己放棄了。

別不承認。

你真的連自己都不關心了嗎。

那你是如何知道你自己不如別人的。

你確定你不關心自己了嗎。

那你發這個問題做啥。

你真的要放棄自己了嗎。

你又何苦要問你是不是心理有問題呢。

所以，你看，是不是你自己快要放棄自己了。

所以，你問一問，是不是確定要放棄自己了。

所以，你到底是要放棄自己還是重新撿起。

你知道自己因為習慣問題，導致現在瞧不上現在的自己，也因為習慣的問題，沉澱下來後，就變成了矛盾體，再因為習慣的問題，習慣到麻木自己，最後因習慣的問題，連精神都提不起了。

你知道你不笨，雖然外貌智商相對遜色一點，你深夜玩手機，因為不想努力學習，玩著玩著就空虛了，不學習不學習就對自己的要求越來越低了，要求越來越低就沒有緊迫感了，沒有緊迫感，就不會有所謂了，無所謂了，無所謂了，你說無所謂了以後，你還會知道要怎麼滴了嗎。

所以，你現在知道要怎麼地了嘛，打破習慣，哪裡丟的，從哪裡撿回來，不想撿，就不要在那裡抱怨，也不要安上心理問題，好讓自己逃避，去放棄，假使有問題，那也不是放棄的理由。

自己看著辦吧。

看到你邀請我，我就答一波……呵呵…（不主動請問我的，我再想幫，也只得作罷，因為前段時間發生了幾件事情，讓我感覺，好人難作）…下面觀點新穎，語言有點一針見血，請見諒。只有這樣，才能最大程度的體現價值。部分內容恰巧和《人生就是負負得正》的台灣作者有共通之處。

你這裡其實，問了幾個問題。我不知道，你的側重點在哪裡，你也沒說。按照我的答吧： 人處於矛盾，本身就是正常的。重點在於平衡它，適當順應，再轉換。順應不是指的放任自流。邏輯學不讓自相矛盾，但辯證學講的就是人是矛盾的。為何？因為每個人都有優點，也有相應的缺點。不是絕對的，是相對的，是變化中的。這才是正常的。世間的一切都是相對的，也是二元對立的，我們的重點不是像現在的雞湯情商學那樣，搞分裂，過分排斥不好的和負面的東西，而是要正解看待它們，努力讓自己正能量的同時，也不要過分的排斥負面的東西，負面的東西，因為那是在強化負面的，要接納，不是我們人類排斥就可以消滅掉的，它的存在也有它的意義。意義在於，不讓對立的東西過分的泛濫，起到平衡作用。就像陰陽八卦圖一樣的，陰陽本身混合在一起，你中有我，我中有你，然後形成的圓，也就是完美的世界。也就是說不完美本身是完美裡面的，兩者不可分割。可現在的人，過於活的虛幻，搞起分割來了，為何現在的人，抑鬱的多，這是很重要的原因之一。（能夠理解，能看明白我所說的，繼續後面的；如果不喜歡我的答案，當我沒答，呵呵。）

故你曾經有點信心，一定是因為你看到了你的優點，現在突然發現自己也是有缺點的，於是又開始不接納自己了。你還是你。只是認識有了不同，角度不同了。側重點不同了。你的優點還在。哪怕到今天，你也還是有強大的優點。註：我這裡強調一點，優點和缺點只是相對的，是可以轉化的。不是絕對的。比如，垃圾放對了地方就是資源，資源放錯了地方就是垃圾一樣的。這句話出自《小孩不笨》里的片尾的一句精典台詞。

就像冬天我們覺得有陽光，好溫暖，夏天我們覺得，陽光煩透了，熱死人啦一樣的道理。同樣的事物，我們看待的就不一樣，再加上，兩種陽光在不同的季節本身呈現出的溫度也有區別和變化的。

所以，你現在強化你優點的那一面。只要某些場合，正確的程度下，它們還是優點，看到它們，強化它們，而不是你無動於衷，認為它們是理所當然的。多肯定自己，哪怕一點點小成績。增加自信，人一有自信了，就會覺得自己在其它方面也不錯。再者，你的來信關鍵問題不具體，不能確定是否有什麼心理問題。從你來信看，我覺得應該還好吧。需要進一步約。

外貌和智商不如一般的人，怎麼理解？這是自知自明，還是自我貶低。不管你是哪種，你都低估了你自己。我們每個人的潛力都是相當大的。只是很多人一生，都因為外界的一些教育，我們誤解了，一生都在跟自己過不去，改那些小缺點，大缺點是要改正，但小缺點，全部改掉那是永遠不可能的事情，我曾經嘗試過，發現這是巨大的誤區，卻忘記了，重點是找到優勢，發揮優勢！！！

你在這樣不自信的狀態下，你容易放棄你只要付出一點努力就可以攻克的課題，對吧。也因你的不自信而懷疑自己，所以才會對人生大事也不進取了，對吧？這才是重點。提高自信，首先就要認識自己，前面內容再多看下。我可以說是價值連城。

動力來源於對美好的嚮往和對痛苦的逃避。兩個方面。如果這兩方面，你都有，幾乎不可能會出現動力不足，唯一的解釋就是信心不足了。

心靜下來，接納自我，激發你的優勢，還是該學習學習，不要玩手機到深夜，一點好處都沒有。這樣再來看看效果。成長中探索自己的問題，也需要藉助於詢問心理師。有的費用也不高。註：來諮詢心理師，不代表個體有心理疾病。很多是因為成長中的困擾和自我探索性的話題。

祝福你。

謝謝邀請！

是不是心理有問題？一定是，因為你已經確確實實的遇到了疑問，你的疑問就是問題。每個人多多少少心理上都會有問題，心理上不存在任何問題的人，我沒見過。

你的問題是，你覺得你不如別人。這是一種比較，覺得自己不如別人而產生了自卑感，由自卑感覺得自己做不成任何的事，從而產生懶惰感。

這是對比較的錯誤應用導致的。

和別人比較，一定不要停留在表面上，要多比幾步，多比些人，「比較」是讓我們來定位自己的。

從你的比較來看，存在三方面的問題，第一：比較的深度不夠。你看到了你不如別人，這是第一步；然後就是哪裡不如，這是第二步；然後是這裡不如的原因，這是第三步；再然後是解決的辦法，這是第四步；最後是反映了我性格中的什麼因素，這是第五步。

舉例，你的朋友是富二代，錢財來的很容易，你覺得不如他，很沮喪。這是個很絕對的例子了。

第一步，我不如他。

第二步，我錢不如他多。

第三步，不如他多的原因是他的背景。

第四步，解決的辦法，我需要去獲得背景。去學習獲得背景的知識。

第五步，反映了我性格中不喜歡挑戰，凡事不容易拿到的就容易捨棄和沮喪的一面。很多事不仔細思考，認為不可能。

當然，我說的有很大的局限性，但是這個比較帶給我們有益的認知應該是，我其實需要去追求背景並且在行動上需要去主動學習！

第二個問題，比較的廣度不夠。這個很好理解不舉例了。我們從小就被要求不要和不如自己的人比較，覺得那沒有意義。其實並非如此，和比我們強的人比，是看他們成功的經驗，和不如我們的人比，是看他們失敗的經驗。和比我們成功的人比，獲得的是謙虛和踏實做事的心態，和不如我們的人比，是獲得自信和滿意的心態。這兩種缺一不可，都很重要。

第三個問題，你比較的維度不夠。所謂的維度，其實和廣度有些重複，把它拿出來也表示了其特殊性。這個維度是指自我在不同時期的比較.自我比較是更加重要的一方面。每天進行自我比較就是「日三省吾身」的簡化版啦。

最後，希望你比較，但是不希望你做那種粗淺的比較。

如果覺得有用請喜歡和點贊 謝謝！

大四這個階段實際上是你人生的一個大轉變，畢業，進入社會，面臨著社會對人的殘酷篩選評判，這個時候就有人找到高薪工作，看到了自己的方向，有人迷茫頹廢，在對比中懷疑自我。

自卑感當然是長期形成的，只不過藉由畢業這個階段，顯性的表現出來了，以前你沒這感覺，並不代表你沒有那些問題。

覺得自己不如別人，這感覺坦白的說我也經常有，而且客觀情況來說自己確實不如別人。找原因，那就是很多年不努力，頹廢懶散自暴自棄，對自己失去信心，對未來失去希望，惡性循環的生活習慣和思維方式。

剛畢業那會，我周圍的同學，有人混的風生水起，立刻跟別人拉開了差距，有人按部就班，心態良好不急不躁任勞任怨。有人就產生了嚴重的自我懷疑和自卑，直接導致學業或工作更加糟糕，甚至持續多年，最後認定自己不如別人 哪怕一個小小的事情，也搞不過別人，最終在貧窮孤獨無助又偏執暴躁的倆個極端里掙扎。

現在回想起來，或者讓我回到畢業那年，我一定不會隨大流的選擇職業，我一定不會在乎剛開始的工資，我一定不會那麼著急先湊合作完全沒提升的工作，我一定會選擇一個我喜歡的行業，哪怕前幾年很辛苦貧窮，也不在乎那些表象，也不會跟誰比較，只是默默的朝著自己理想的生活方式去追趕，認識那些給我正能量的人，不讓那麼多消極的抱怨和瑣碎的仇恨侵蝕自己的意志，消磨信心。

我覺得人心就像一顆植株，起初每個種子都差不多，其實沒那麼大差別，但因為他接受的養分，雨露，陽光不同，生長有的植株