為什麼夜裡睡不著而下午睡的香？

就算白天強忍不睡，晚上還是睡不著。就算晚上喝牛奶吃褪黑素點香薰並且累一天還是睡的不好，不如陽光的下午一覺三個小時。

害，我也是，我還每天做運動，晚上很難入睡，睡得很不熟，然後還半夜醒來睡不著，特別痛苦。但下午睡覺就很香，醒來還覺得很舒服。太難受了

需要慢慢調養，多鍛煉，作息規律。

神經衰弱徵兆。

生物鐘調錯了。

跟題主一樣，我在想要不要乾脆把活動工作時間安排在晚上，下午乾脆睡覺。因晚上睡的不好，第二天完全精神不好，相反下午睡完後，整個人容易神采奕奕有精神。

哈哈我也是這樣的 痛苦絕望

謝邀，睡覺這件事順其自然，越是想睡其實大腦越是提醒要活躍起來，該睡時得睡，睡不著就不睡，累了就休息，不要有什麼負擔反而睡得好。

夜生活，都有一顆躁動的心。

好好注意一下，關鍵是鍛煉身體調整心情，別小心眼。

要不然過不了多久你就發現下午也睡不著了