作為滑雪新手，單板和雙板哪個容易入門?

我的輪滑很好，而且沒有長期滑雪的打算。

除了在以下三個進階階段/領域之外，

雙板在其餘全部你能想到或不能想到的階段或領域，都比單板更容易。

這三個階段/領域是：

1，入門階段就不自量力非要從中高級道搓下來。單板表現為頻繁推坡和神龍擺尾減速；雙板表現為半犁式或徹底沒有任何分離度的搓雪。

2，平花領域。雙板不是不能做，而是難做得多，比如tail butter。

3，個別公園非空中動作領域。典型如橫騎各種jibs。

其餘階段，不論是入門第一天，還是進階，還是中高級，還是專業級，只要要求同樣的地形、速度、加速度、轉向度等等，通常都是雙板更容易些。

其餘領域，不論是標準搓雪，還是刻滑，還是濕爛冰粉雪，還是蘑菇，還是cross country，還是back country，還是專業高山滑雪，也通常都是雙板更容易些。

這並不奇怪，畢竟從器械屬性上講，單板相對雙板的唯一優勢，即雙腳可以同時去「折騰」一塊板子，於是可以充分利用板本身的彈性，於是單板平花會容易得多。

除此之外，不論是從符合人體天然運動本能角度講（人體左右對稱，人本能正對前進方向，人兩條腿伸縮的靈活度和反應速度遠快於整個下半身前後向運動速度，等等），還是從板本身的特性講（身高一定的人，雙板的長度更長，且雙板有兩條刃去同時控制），雙板都有絕對優勢。

裝備和人體運動本能上的絕對優勢，決定了如果最終追求的運動結果完全一樣，那麼雙板都要比單板容易一丟丟，直至容易得多。

結果也確實是，不論是冬奧會，還是世錦賽，還是公園賽，還是大山極限運動，單板做的事情，是雙板做的事情的真子集。

隨便舉個例子，比如說冬奧會，類似「高山滑雪」的單板項目，只設置有兩個平行追逐賽（迴轉和大迴轉）。而高山滑雪四項（迴轉、大迴轉、超級大迴轉、速降）是不存在單板對應項目的。原因也很簡單：在迴轉、大迴轉的那個轉向度下，速度不得不慢下來，否則根本轉不過去，而這樣也就沒什麼觀賞性和競技性了。而在超級大迴轉、速降那個速度下，單板的容錯率太低太低，且失誤後受重傷甚至死亡的可能要大得多。而很多人以為只有單板才能玩兒的「自由式滑雪」，在冬奧會裡，單板有的自由式項目，雙板都有；但雙板有的，單板卻不一定有，比如說蘑菇。

而通常人們概念中的「單板進階容易，雙板進階難」，其實說的是，相比雙板，單板更容易靠推坡和神龍擺尾來在中高級道控速下來。但其實，這個階段，不論是單板還是雙板，都只是入門階段而已，遠談不上進階呢。而另一個解讀方向，其實就是在說，雙板可以進階挖掘的內容，要比單板多很多，畢竟單板是真子集。但這也並不意味著雙板更難。如前所述，雙板可以做的某一件中高階的事情，給出確定的滑法、速度、加速度、地形等等，單板想做到類似的程度，通常都是要更困難的。

雙板易上手，難進階；

單板難上，易進階。

如果年紀太大了，五六十歲了還是不要學單板了，摔受傷可能性大大增加。

如果想耍酷，學單板，因為即使你姿勢丑到爆，外行是看不出來的。如果你想快速玩平花，自由式，學單板；因為簡單。

如果你覺得你打算長期攻略，享受打怪進階的快感，學雙板，因為要學的太多了。如果你想在公園裡看上去高端大氣，學雙板。因為雙板自由式比起單板來說，難度太高了。

好吧，既然你說的是新手。我告訴你，你學一天能學雙板入門，3天以上能學單板入門(買好護臀護膝)。

Enjoy!

最後，作為一個skier，當然是勸你在學雙板了！來吧，朋友，我們一起來玩耍，耶!

這個問題我也一直在思考，以下是目前我的理解：雙板入門容易進階難，單板入門難進階容易。

我是八年前以雙板開始我的滑雪體驗的，跟隨教練從正規課程開始學起，第三天開始在中高級道上練習平行式。然後我到現在為止雙板也就停留在平行式上了，至今依然無法做出那些優美的（小）迴轉動作和雪包滑雪等等。

大約五年前我轉向單板滑雪，儘管已經有雙板滑雪的基礎，我依然在入門時吃了不少苦頭。大概五六天後我開了竅，能夠開始在中高級道上以低速換刃滑行，並隨後在接下來這幾年嘗試了跳台，障礙，boardercross和freeride等多種不同單板風格。

依我看來，雙板入門容易而單板入門難的主要原因有兩點：

1. 雙板相比於單板，入門時更符合人體運動的對稱性。在日常的身體活動中，我們已經習慣了向左和向右運動的鏡像對稱以及重心在兩腳間轉換的感覺，這與犁式、平行式雙板滑雪的入門動作更為一致。反觀單板，相信很多雪友在初入門時都會有推後刃比推前刃熟練，或推前刃比推後刃容易的體驗。這是因為單板推前、後刃涉及到改變人的朝向，大多數人都不會一下子就能對兩種朝向都上手。
2. 單板相比於雙板，入門時出錯的「懲罰性」更強。這條就比較簡單，那就是我入門單板的時候摔出了一萬種花樣屁股開花的姿勢，比我學雙板時疼多了……而且不只是屁股，學單板怕不是哪裡都能摔：狗啃泥式摔膝蓋、手肘，後仰大字式摔後腦勺不說還能震得胸疼，至於速度太快橫著飛出去式嘛………就不論了。總之，單板失敗時相比於雙板，對體能，意志力和信心都是更大的考驗。

當我們考慮進階體驗時，單板反而「容易」而雙板「難」，也主要是兩點原因：

1. 單板相比於雙板，更加崇尚自由。你可以玩平花，可以上跳台，可以在刻滑時身體反弓貼地飛行，也可以在天然地形裡面來去自如。儘管這些事情雙板也能做到，但單板文化對自由的追求會使你感覺進階的天地是那麼寬廣，更利於在充滿樂趣的環境下獲得成就感，也就讓你覺得更「容易」。
2. 雙板則是講究挑戰自我，超越極限，一份苦功一份樂趣。速降、迴轉、蘑菇、飛包，每一項都是基於基本功的基礎上，對相應動作的力度，舒展度，控制能力提出更為嚴苛的要求，從而達到不斷進步的效果。我認為這其中的樂趣是絕不亞於單板的，但這份樂趣也是建立在較高的自我追求，建立在「難」上面。

以上就是我對單雙板滑雪區別的一點想法，歡迎大家討論。

如果沒有長期滑雪的打算，就學單板吧。單板容易，滑powder容易。雙板跟打高爾夫一樣，需要有練十年的準備。滑雪玩到最後還是要滑雙板，兩個字 「好玩」。

先上結論

雙板入門容易

這個結論，看了一圈，各位答主也都很一致。但是關於雙板後續的發展，我有不同的看法。

很多人都說雙板進階難，卡賓難，什麼競速，蘑菇，迴轉的就都來了。說的沒錯，這些確實難，但是單板的競速，蘑菇，迴轉就不難了嗎？單板滑這些的難度要遠高於雙板。

又說單板可以飛包，上跳台，玩道具，難道雙板都不能玩嗎？冬季奧運會裡，只要單板有的項目，比如坡面障礙，u池，大跳台（big air），大迴轉等等，雙板都有。但是雙板有的項目，比如雪上技巧，自由式空中技巧，高台滑雪等，單板都沒有。

所以說，並不存在單板更自由，雙板更極限的分類。雙板自由式了解一下？

當然，現在雙板自由式在國內受到越來越多人的了解，雪場里兩頭翹的自由式雙板也越來越多。地形公園裡飛包的雙板也逐漸增加。越來越多的單板選手也都走上了雙板自由式的練習之路。

給自由式打完廣告，我再回答一下到底哪個進階容易的問題。

這個問題其實你了解了滑雪的最基本的原理後，你就會豁然開朗。

先說結論

雙板進階容易

為什麼

因為只要是滑過雪的，都知道。人對於雪板的控制，是通過刃來實現的。無論單板還是雙板。

滑單板的選手也知道，為什麼越長的板子，穩定性越高，為什麼越是競速的板子越長。而且同樣長度的板子，為什麼競速板子是方頭。原因就是刃，刃越長，對雪板的控制力就越好。當然是在其他條件一樣的情況下。

所以，結果就顯而易見了，雙板比單板多了一條刃，等於是雙板的有效邊刃比同樣長度單板長很多。自然，雙板對於雪板的控制力就要比單板高出許多。也就是說其他各種條件相同的情況下，控制雙板比控制單板容易的多。

所以，無論你將來想要向哪方面技術去提高，競速也好，自由式也好，由於雙板的控制性比單板好很多，所以也容易的多。

以上。

附上雙板自由式的廣告

希望能改變大家對雙板就只能扭來扭去的刻板印象，也歡迎更多滑雪的朋友加入自由式的大家庭

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