女朋友不愛喝紅糖水列假後還有其他東西可以補嗎？

08-28

求大神詳解

謝邀，我每次例假完了之後一般會喝豬肝湯或者紅棗枸杞當歸啥的煮雞蛋，都是奶奶準備的，我也不太清楚哦。

嗯，要補氣血的話其實應該在來例假之前就做好工作。

首先要清楚自己什麼時候來例假，現在很方便了有很多app如「大姨媽」，就可以比較方便幫忙記錄並推測下次的時間。

其次分清楚自身情況，是來的多，少，還是不穩定。像我個人之前是來的量少且間隔時間長40多天一次，這也跟我很久之前高考壓力大有關，現在慢慢調理回來了，30天來一次挺準時，排量也算正常。

最後如我一樣平日來的量少的人，與宮寒體虛也有很大關係。平時可以多進補保養身子。下面我說說我自己的方法。

1.每天喝溫水，保溫杯不離身。睡醒一杯溫水，少喝飲料特別是冷飲，真的不碰之後經痛都好很多。

2.堅持兩三天泡泡腳，水溫可以高一點，泡到身子微微出汗就可以了。如果沒有專業的泡腳盆那建議水位接近膝蓋，同時還要備著熱水恆溫加熱。但畢竟冬天還是有個專門的泡腳盆比較好，因為可以恆溫還可以按摩，還是性價比很高值當的東西。哦，可以加加薑片啥的美觀其實白水也差不多效果我覺得。

3.每天吃薑丸，可以暖胃暖宮，圖片明天附上現在關燈了。我也不知道哪買的家裡人在朋友那買的，也可以喝姜水一樣的理。

每天喝一克藏紅花水（來經期時除外），對就是宮斗劇里娘娘墮胎用的那個，每天一克沖熱水喝，活血化瘀，氣血通暢，來的量自然也就多了，而且對去痘印疤痕啦也有效果！

4.在知道自己快來例假的前兩三天和例假的最後兩天里，可以喝益母草燉豬血湯，活血清腸，吃完早期和晚期會發現來的血有點黑黑的，就是排掉體內毒素啦！市場上有新鮮的，買不到可以去藥店買乾的益母草然後煮水喝也可以噠。

5.如果每月預算夠，可以一兩月就去按按摩刮刮莎排排毒去下濕氣，每次做完，哇天呀身子都覺得輕了好多！氣色也有明顯改善。注意，刮完砂一定裹好身子不要著涼受風，24小時內不能洗澡。

6.定期做做運動，特別是瑜伽，其中有一式叫「貓式」，特別適合久坐不動的女生，對痛經、經期紊亂有很好的效果，堅持還可以瘦腰哦哈哈。

基本動作就是這樣，可以網上找找學學，很容易的但是要做到位哦~還有很多其他的虎式等等的瑜伽姿勢都很有效，做了對女生的體態也有很大改善，可以多學學。

7.對於我個人而言，經期時喝紅糖紅棗水基本沒效果，該痛還是痛，所以紅糖水不是萬能的，希望這位男朋友多多注意，對我而言姜水反而更有效。

以上就是我的建議啦?(?????)?希望對你有用~

別的女生我就不知道，but我自己，例假來疼的受不了的時候會吃點糖或者黑巧克力就會好很多，紅糖水只會越喝越疼，也不知道為啥( ?◇?)?

肚子千萬不能受涼，例假來會疼就兩個問題，一個是氣血瘀滯，平常多吃點活血化瘀的食物（來例假不要吃）。一個是體寒，這個就比較嚴重，容易得宮寒，所以平時洗完澡拿吹風機調到暖風弱檔上吹吹肚子，平時少吃生冷，不要以為例假沒來就可以隨意吃，這個真的。。要聽老人言啊！

以上，都是去看醫生，出自老中醫口。中藥調養了很久現在痛經的情況好轉了。

紅棗阿膠枸杞

紅棗啊。補氣血的。阿膠紅棗或者干棗都成。枸杞紅棗玫瑰熬湯。來號了就是不要受涼就行，大多數體質不虛的話其實不用補的。但是這些補了當然更好。而且還增加感情哦。對了，如果痛經的話。紅糖生薑白鬍椒熬水，不愛喝可以少喝。

正常吃飯就好啦，也沒多大回事，正常生理現象。

謝邀。女孩子來例假的時候，千萬！千萬不要讓肚子受涼！

不想回答！

薑茶，雞湯

朋友，是例假，請走心，另外暖水袋也是可以嘗試的