沒有毅力，在學習方面只有三分鐘熱度，知道這樣很不好，想改變卻也很難堅持，該怎麼辦？

想得到一些大家的建議，謝謝

放下手機，下定決心，隔絕手機常用app。

我也是這樣，好像是把你的長期短期規劃寫下來（以前看有的人說的）。但是很沒出息的我，還想再放鬆沒有去做 。

我就是這樣的，但是是在大學畢業以後，處於學什麼也是3分鐘熱度，但是這是過渡期，要調整好心態，想想以後自己想要的生活，你就會有動力去努力。

換句話說你的自律性很差，需要外部的監督和鞭策方可改變，前提是你得受得了

首先，堅持不下來不是因為沒有毅力，主要是因為看不到成效，對於沒有成效的學習人的本能會促使你放棄這項學習，避免浪費能量，所以，只有把一項學習分成許多小的階段，最好是一天就能掌握的量，這樣每天都會感到自己的進步，更容易堅持下去，如果你是學生的話你要了解一件事情，學生時期是學習的最好時機，但是知識是學不完的，如果想要一手抓，那最後只能是一事無成，什麼都學不精，這種半瓶水的知識水平對你將來的工作是沒有多少幫助的，所以你只需要挑選你最感興趣的學精就好了，只要你有一項是出類拔萃的，那以後就業不會有問題，如果你還是高中生，那你就要早早調查清楚你想要學習的這個專業那家大學比較強勢，從高到低列出來，往年的分數線都查清楚，有目的的去努力，這樣好鋼用到刀刃上，才有機會脫穎而出，走上人生巔峰，迎娶白富美，，，