突然不想努力了喪失了對生活的熱情。晚上失眠白天做事心不在焉，怎麼辦？

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謝邀，我覺得是喪失了目標，可以試著去定一個目標，這個目標不要太大，這樣只會喪失去努力的動力。如果是長期行成了這樣的生活，那麼，試著慢慢的去改變習慣，去做自己不喜歡的事，去做自己不敢做的事，有改變，有突變。如果，晚上失眠，那麼，再睡前喝一杯牛奶，牛奶有安眠的作用。

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要麼剛失戀要麼一直單身中 這兩種情況都是暫時的 除非你是倒霉的不能再倒霉了 然後孤獨終生 一般情況下 都會往上走的 積極點勇敢點 勇於追求幸福 從過往中儘早走出來 沒得到是時機未到 失去的是不屬於你的早死早超生 一切總會越來越好 只要你擺正心態 積極面對生活 去充實自己 去工作 去學習 去旅行 去做一切能讓自己陽光的事 放心 你若盛開 蝴蝶自來 哈哈哈

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這個很難辦，都對生活沒有信心了還能怎麼辦？首先你得要有一個目標，再者就是在行動上有所改變，剩下的就交給時間吧

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建議去進行一下心理諮詢，了解具體情況以防抑鬱情緒蔓延，這是科學哦，不用擔心～～

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每當在人們處於一陣子的忙碌生活後，人們都會有你這種想法，源於疲憊的心態，和自省的迷茫，如果你希望擺脫這種心態，其實可以一個人找個安靜的地方，走一走，想一想，這段時間，你一直做了些什麼？這些事情有意義嗎？你喜歡嗎？

靜下來思考，你會得到自己無悔的答案的。

加油，真誠一答

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做一點想做的事，突然不想努力的話，就不要努力。

調整好心情和心態，不管是旅遊還是玩遊戲還是聽音樂玩樂器畫畫都行，只要能使自己高興起來就好了。

努力一下，休息一下。對自己不放鬆但也不嚴苛。

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謝邀 我自己遇到這樣的情況就是用以下幾個辦法 一給自己放個假 去旅行遊玩放鬆一下 二去辦健身卡之類的 每天去健身 三去道觀燒個香

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