躺在床上睡不著也算熬夜嗎？

想早睡早起來的，可一開始的時候躺在床上睡不著，躺在床上一兩個小時不能入睡的話隔天也會像熬過夜一樣嗎？

躺在床上睡不著，不叫熬夜，叫失眠。

失眠吧…雖然我感覺導致的結果和熬夜沒兩樣，所以還是熬夜爽一點。

通常指的熬夜並不是單純指不睡覺，如果躺在床上睡不著或者沒有進入深度睡眠時應該都屬於熬夜。正常人每天需要進入深度睡眠的時間應該超過四小時，如果深睡眠時間不足都會引起植物神經功能紊亂，長期熬夜會造成神經性脫髮或者神經官能症、內分泌失調、免疫力下降等。如躺在床上睡不著，必須要通過藥物或者食物，改善睡眠和提高睡眠質量使深度睡眠時相延長，淺睡眠時相縮短而減少熬夜。

失眠和熬夜還是有不同的，躺在床上睡不著，但是會讓一部分身體機能得到休息，還是比熬夜好的。

那不叫熬夜，那叫失眠，建議改善睡眠。

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不單單躺在床上，躺在地上睡不著也是熬夜

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不會的，肯定比熬夜要好。

但是呢，如果你經常睡不著的話一定會影響你第二天的狀態，所以最好去看看醫生，尋求解決辦法。

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不算熬夜，算失眠。

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不算，大腦沒睡但內臟睡了，所以不會猝死

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