總是對自己和別人沒有信心怎麼辦？

如題，其實最開始不願意說出來，但是總感覺這段時間人際交往也出現了一些問題，我比較自卑，有些事情可能別人覺得已經很好了但是還在懷疑自己是不是做的不好，知道別人在開玩笑但是也會當真，怕被別人討厭。小時候因為家長有些暴力傾向的原因所以現在也不太相信別人，有時候知道戀人很喜歡我但是還是擔心因為我總是在問會不會對我失望和會不會一直喜歡我而真的開始討厭我了，我也覺得自己這樣不太好，但是總是忍不住這樣想。感覺這樣會不會遲早就沒有朋友了？現在家長也一直是獨斷的，認為我一無是處，就算是成績比較高但是和班裡其他人比起來就很一般了，我不想失去現在的這些人際關係，在學校怕影響別人的心情也不敢說，但是想一想這樣不就是在傷害自己最親近的人們嗎？我感覺自己這樣真的很差勁，有什麼方法能改變一下嗎

對自己沒信心是讀書少，見識短。對於別人沒有信心有兩種情況，一是你自己的價值很高，別人達不到你的水平，二是你看人水平有限，換句話說是你把自己的價值投射到對方身上，以上。

與其總在擔心，不如做點實事。你如果一直在想或者總認為自己沒有信心。

那就陷入死循環形成心理暗示。做自己認為對並且能做到的事。

給喜歡的戀人呵護和驚喜。給辛勞的家人干點力所能及的事。

和同學聊聊天。你會發現這些事都會幫助你讓你擁有信心。

如無陽光做自己的太陽。

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能給與你信心的只有你自己，做好自己，不要活在別人的期許里

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別人的評價只是他面對你的某一方面而做出來的，它不代表你，也代表不了你。

請記住，沒必要討好別人，你需要做的就是去愛那些值得你愛的人，包括朋友，也包括你自己。否則在那些不值得的人身上浪費的只有你自己的生命。

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這是自我價值感很低，大多是童年原生家庭帶來的影響。記住，每個人都有自己的價值。不要太在意別人的看法。多看看有關提升自我價值感的心理書。我跟你差不多，只是沒有家庭暴力。加油。

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信心可以是自己給的，然後轉移到別人。〈這會對世界都如玉春風〉

信心也可以給自己，對其他人都沒信心。〈這會淡然處之〉

你最想要的人際是如同蜻蜓點水？還是深刻的情誼（這有點難）？如果你對一位沒什麼交情的人報以數計的感情這不也是浪費，他不會回報你也不會想跟你多聊聊，大部分人就是這麼冷漠。不過我也不善於交際，我目前的一切都是習慣性，沒用的久了就廢了。我只知道任何人都不會打笑臉人的，可能會利用老實人。

所以呢，要隨著環境改變，當好一隻變色龍或是獨自盛開的野花都可以，何必迎合他人？

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