如何挑選適合自己的茶葉?

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不要神話茶的藥用價值，僅僅是飲品，如果非要說營養，綠茶優於其他，茶是很好的補水劑。

少喝陳茶，特別是所謂濕倉的普洱和黑茶，你不知道裡面有什麼細菌。

腸胃不好，不要喝茶，沒有什麼東西能調理，茶不是葯。

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1.紅茶暖胃護心（紅茶性溫）

我國紅茶產地較廣，種類較多，一般分為工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶三大類。

紅茶色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮等諸多特點。

紅茶屬於全發酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數糖類物質水解成可溶性糖，從而產生紅茶特有的香氣和口感。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫學研究表明，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。此外，茶黃素還可抗氧化、抗癌、預防慢性炎症和肥胖。從現有的文獻報道來看，與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好。從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。

2.綠茶降火防癌（綠茶性涼）

我國綠茶生產歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬於不發酵茶，其外觀千姿百態，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，是名茶最多、研究最廣泛的茶類。

兒茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好。多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。從中醫的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。

3.黃茶人人皆宜

黃茶按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶(如君山銀針、蒙頂黃芽和莫干黃芽)、黃小芽(如溈山毛尖、北港毛尖和平陽黃湯)和黃大茶(如安徽霍山黃大茶和廣東大葉青)。黃茶的主要品質特點是黃葉黃湯，不僅葉底黃，茶湯黃，干茶也顯黃亮，且香氣清悅，味厚爽口。

目前，關於黃茶保健功效的研究相對較少。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間，普通人幾乎都適合。

4.黑茶禦寒降脂

黑茶是我國特有的茶類，歷史悠久，種類豐富，例如有雲南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶及四川邊茶(康磚)等。黑茶屬於後發酵茶，茶葉在微生物的作用下發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的成分。

普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它們都有降脂功效。現階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關;茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種含量要高於其他茶類。黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。黑茶的喝法比較簡單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡。

5.白茶抗菌防輻射

白茶的加工工藝比較簡單，分為萎凋和乾燥兩道工序。由於白茶製法特異，其成茶滿披白毫，芽葉連梗，形態自然素雅，色澤銀白灰綠，湯色清淡。按採摘標準不同可分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉。

白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用於臉部護膚品的開發。白茶性涼，能降火去燥。

6.青茶潤燥減肥

烏龍茶又名青茶，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味。我國烏龍茶主要分為4類，分別是閩南烏龍、閩北烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍。烏龍茶屬於半發酵茶類，加工工藝介於綠茶和紅茶之間。

除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如某些烏龍茶品種中富含「甲基化兒茶素成分」，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫的角度來說，烏龍茶性平，能清除體內積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。

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　　現在喜歡喝茶的人很多，如何選擇適合自己的茶葉很重要，選對茶喝了有益健康，選擇不適合的茶葉，就有可能適得其反。

　　喝茶也要因人而異，不同的體質的人應該選擇適合自己體質的茶，內火旺盛的比較適合綠茶，老年人可飲用紅茶。

　　要根據節氣來調整飲茶，不要一年四季只喝一種茶，春天可飲花茶，夏季飲用綠茶，秋季喝烏龍茶，冬季飲用紅茶，根據具體情況調整。

　　選購茶葉的時候，要對茶葉外形，色澤，整碎，湯色，香氣，滋味進行品評，選擇品質較為靠譜的茶葉。

　　喝茶並非越新越好，有的新茶做好就喝，容易傷胃，需要放置一段時間，在喝的問題上要講究一些。

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腸胃不好，首先第一要注意的就是別空腹喝茶. 第二 盡量選擇好一些的茶葉， 有些便宜的茶葉添加的成分比較多 或者台地茶農藥化肥相對殘留比較嚴重... 紅茶和普洱 比較適合

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謝邀。身體是你的，所謂濕氣重，腸胃不好 是動態的，不是一直不好，因為身體本身也有修復功能，而且不舒服你也會調理，最終喝茶不是為了治病，有病能不能喝茶請遵醫囑，選茶就要根據身體接受度和喜好了，當然，最重要的一定是錢包裡面裝了多少買茶錢。

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各茶類的特點，一樓已有回答，就不再贅述了。主要說一下如何挑選適合自己的茶吧。

首先，茶不是葯，長期喝才會對身體有作用。要習慣長期喝茶，先要味道對口，主要有清淡鮮爽和柔順醇厚兩個方向，清淡鮮爽可以選擇不發酵或輕發酵的茶類，如綠茶和白茶，以新茶為宜。柔順醇厚可以選擇發酵茶類，如紅茶、黑茶，或老白茶、生普老茶。喜歡高香，可以選擇烏龍茶。

選擇好自己喜歡的口感後，就是健康上的問題。腸胃不好，就喝刺激性低的茶類，白茶和熟普老茶為宜。容易上火動怒，可以喝綠茶、青茶、白茶，尤其是白茶，對肝比較好，不宜喝紅茶和熟普（溫性，容易上火）。腎脾弱的喝溫性茶為宜，如紅茶、熟普、老白茶，不宜喝綠茶和青茶。

希望回答能對你選擇適合自己的茶有所幫助。

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除了綠茶，腸胃腎脾不太好的不建議喝。其餘的茶葉都一樣，各種茶本質都差不多，那些什麼喝某某茶有某某功能的都是噱頭，騙人的。喝茶本身就是修身養性，只要確定喝的茶沒有添加劑，喝到自己喜歡的就行。價格方面也沒有絕對的，什麼貴就好，便宜就差。像金駿眉，普洱，最近的小罐茶都是炒作出來的，廣告效益出來了自然就貴，但不見得比小種茶，黑茶，普通的六大茶有什麼更好的功能。

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