男友出軌分手後我們又和好了，可是現在我每天都疑神疑鬼沒有安全感，每天都會亂想，特別沒安全感我該怎麼辦?

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沒有安全感說到底就是你不再信任他了，要真放不下這段感情，也可以嘗試重建信任。

1.正視傷痛，而不是假裝忘記

不要將感情複位的任務完全寄希望於對方，以自己的無為等待對方的有為，以自己的無所適從等待對方的完美表現。如果這樣，那你永遠也不會滿足，因為你的心本身是矛盾的，慌亂的。我們需要正視「事故」給自己帶來的傷痛，以主動的行動來安撫傷痛，平復委屈。只有自己平靜了、坦然了，從容了，才能有積極的行動拯救對方，拯救婚姻。

2.珍惜每一個可以努力的細節

把生活中互相的關愛當成一個好的開始，通過它，雙方還是可以重建信任的。比如，讓他和自己一起做飯洗衣服，雖然你可能會覺得自己做更方便，他笨手笨腳的反而幫不上忙。但實際上，這樣細微的家庭生活交流，是一種相當不錯的黏合劑。他笨手笨腳沒關係，這可能會帶給你們開心的歡笑。 不要忽略牽手、擁抱的作用，這樣比較「初級」的親密，可以潛移默化地消除女性心理上的陰影，同時也讓男友感受到你的想重新修復感情的意圖，而不是無休止的責備。

3.積極溝通，但不總是重複往事

溝通是必需的，但沒完沒了地談論過去的事情，無疑是在喚醒不愉快的記憶。不一定要他認錯檢討才能讓你感到平衡，這樣的「溝通」只能讓他望而卻步，更加啊遠離或者說真正遠離你。 沒有必要不斷重複你受到的傷害，你更應該注意的是，如何給他一個彌補的機會，同時，彼此在這段時間互相體諒，儘可能地增進和加深感情。

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你瘋了嗎 出軌了你還要

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謝邀。

你和曾經的我一樣。感同身受。

我只能告訴你，信任感一旦沒有了，很難重建。一般來說，經歷過出軌的兩個人，除非徹底改變，否則永遠不會淡忘這件事，尤其是女性。

我是心重的人，我很愛他，曾經。

他也告訴我他後悔了，但是我始終過不去。我一想起他曾經和她說過的話，做過的事，去過的地方，心如刀絞。

破鏡始終無法重圓。我認為他不夠愛我，才會出軌。當然，我也有錯誤。我們也很努力試圖回到之前的關係，也許是我的問題吧。我沒辦法忘記過去，因為他曾經那麼愛我，現在他也那麼愛另一個女人。

最後分手了。我不後悔。

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當一段關係有了隔閡，那麼就很難很難再恢復了。所以分手吧。

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趕緊分手，不然對自己更不利

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