保持健康的生活習慣，最重要的是哪些方面？
隨著社會壓力，職場壓力，家庭壓力的增加，越來越多的人意識到健康的重要性，然而往往在追求健康的道路上要麼過於盲目，要麼缺乏自控力，要怎樣才能達到健康管理的實效呢？
我分享下我自己的做法，我個人覺得還算健康
身體上的健康習慣
1、每天早上會做15~30分鐘的瑜伽，洗個熱水澡。
2、每天會吃早餐，盡量豐富。
3、周末會去打打籃球，去郊外玩玩。（目前疫情期間暫停）
4、晚上一般7點半就會洗澡護膚，8點半開始學習。或者看書，一般10點半睡覺。
心裡上的
1、遇事不著急
2、發生過不好的事盡量忘掉
3、不勉強自己的身體還有心裡
不要定太大的目標，先設置一個小目標，然後完成，就把目標慢慢加大。這樣才會堅持下去的。
一般的好的生活習慣有以下8點，其實一天就可以養成.
1，睡眠充足，早睡早起，熬夜或是睡眠不足的人，內分泌混亂，影響身體健康，睡太多也會影響人的氣血。
2，經常喝水，早上起床空腹喝杯溫水，喝水不僅會排除體內毒素，有益腸道健康，每天八杯水，滿足身體對水分需求。
3，飲食營養均衡，健康人一日三餐，營養平衡，有良好飲食習慣，葷素搭配得當，不挑食，不暴飲暴食。
4.多做運動，經常運動，可以使身體保持靈活，而且運動出汗，增加新陳代謝，排除體內有害物質，增強身體免疫力。
5，不抽煙不喝酒，抽煙喝酒對身體有危害眾所周知的，這是日積月累的損傷。
6，多走動，現在年輕人上班都是久坐，血液不循環，加劇肥胖，氣血不足，所以想要身體好不要久坐，偶爾也要走動走動。
7，保持樂觀心態，對生活要樂觀，遇到困難要從容解決想辦法，不要焦慮。
8，早預防早治療，關注天氣變化增減衣服，出現生病早治療，避免損害身體。
1.飲食的習慣，保存營養均衡。
2.合理的作息時間。
3.經常進行鍛煉身體。
4.合理吃保健產品，預防為主，提高身體免疫力。
早睡早起,堅持鍛煉,飲食定時定量.
謝邀。
僅僅表達一點愚見哈。
可以從以下幾個方面嘗試:
1.作息規律。(早睡早起、定時飲食)當然，現代社會壓力較大，每天都做到也不太容易，可以循序漸進，慢慢培養習慣吧。不如，玩手機，我有時也會因為玩手機晚睡，但這樣不好，要改。
2.飲食簡單規律。
早餐營養豐富(國王)，中餐適中(貴族)，晚餐少吃(貧民)。多吃五穀雜糧，少吃精細食物，盡量用植物油。其實很多長壽之人都是素食愛好者，在均衡營養的前提下，素食對身體健康也是很有好處的。
3.運動
堅持定期運動。
4.保持一項業餘愛好
5.寡慾
養身其實就是要從心開始，由內而外，孟子曾經說過:「養心莫善於寡慾。其為人也寡慾，雖有不存焉者，寡矣；其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。」 寡慾，心態自然容易平衡一些，心靜自然少煩惱，少焦慮，故而身體會更加健康一些。
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