在人多的地方展現自己的時候老緊張，一緊張就會手抖，而且老被發現手抖。。。這個時候怎麼才能緩解尷尬？

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謝邀～

可以參考一下我的這個問題的答案，希望對你有幫助：

如何改變公共場合放不開的性格。以及如何祛除內心深處的傷感因素？?

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少年啊，時間能解決一切問題——————哲學系回答

把把手一直揣兜里——————中二系回答

特么喵的，把手給鋸了——————有病的回答

…………——————無聊系回答

手抖？刷抖音試試——————廣告商系回答

多試著在別人面前表演一下，展現自己的風采——————正常的回答

啥？手抖？要不去醫院檢查一下，順便檢查一下腦子——————欠揍系回答

我x！你緊張管我啥事？！——————粗暴系回答

這個，我也不知道——————沒情商的回答

啥子？你再說一遍——————智障系回答

哦哦，我也一樣——————同病相憐的回答

嗯，我知道了——————敷衍系回答

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就繼續做那個動作，讓別人以為是你的一個習慣，不要立即改換，別人看不出你尷尬了。

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這個需要自己經常練

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多去人多的地方，逼自己習慣

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如果不是因為病的原因手抖的話，我覺著可以多練習吧。先從人不那麼多的情況下練習，比方說一個部門內，然後由少到多的練習，形成自信心和好的習慣。到後來你在人很多的場合下也就會表現好很多

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重要的不是怎麼化解，多經歷幾次就不會緊張了

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沒事多對著鏡子練習？

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真精準推送

我也這樣，偶爾莫名恐慌

我是和以前的一些心理陰影有關

我也不知道怎麼辦

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