健身到底是為了什麼？

09-16

有時候練著練著看著受傷的老繭就有一個聲音拷問我你健身到底為了什麼

我說實話。

擼管擼多了，鍛煉恢復一下體力。

跟隨季羨林年輕時候的步伐:這輩子不多日幾個女人算什麼男人

08年在國外第一次去健身房，跳啞鈴踏板操一分鐘就沒有力氣了，5分鐘後就逃走了，被帶課老師和其他學生犀利的眼神秒殺，第一次懂得了自己和別人的差距，我就是一隻弱雞。。。

我不想讓外國人覺得中國人那麼弱，當很多年後，在健身房的操課室里，我能一下子上三節課，秒殺其他外國人的時候，我覺得我勝利了。。

以上只是個題外話。

從08年開始，沒有任何知識的去健身房，到2014年大學畢業有了錢就去請了私人教練，然後我的練習就走上了正確的道路，也開始了力量訓練。還有大量的戶外運動，體能飈到了我人生的高峰，那感覺就想開了掛一樣。

健身到底是為了什麼？為什麼我可以健身堅持這麼多年？

因為真的很快樂，每次運動強度達到一定的高程度，運動後我就會非常快樂，感覺每一個毛孔都在高興。
健身後體能的提升做什麼都不累，看到樓梯都不像走電梯，希望走永無止境的樓梯，上樓梯一點都不列。
不是所有努力都會換來回報，但是健身是唯一一項事情你努力了就會看到果實。你的精神，你形體的變化每一天的改變你都在開心。
我一直跟身邊的朋友親人說，健身真的很好，如果有錢一個月話請教練4節課（最小投入4節課一節課300人民幣算1200），真的是很有用的投資，你帶來的改變是巨大的。我的一個女生朋友大學一直很沒有自信，後來工作後參加健身房請了帥哥教練，600塊一小時，經過3個月後，變成了女神，很快找到了男朋友，現在結婚了。
當你出去旅行的時候，一個1米6的小個子女生背起半個身體大的背包能翻過一座山，手一撐就能跳坐在岩牆上，攀岩的時候能雙手把自己引體上去一點，爬山的時候其他人都喘得不行你還能唱首歌 emotion and energy!!
變成月光族，會很喜歡耐克的緊身運動褲，買很多新鮮的牛肉水果，各種不同戶外運動裝備，每個月旅行的花費。。。

因為我太喜歡運動了，我自己也考了健身教練證，我有瑜伽健身證，普拉提證各種證件。國外的教練行業真的正規很多，教練的學歷很高，幾乎都是運動學畢業，個人有專攻，上課隨便買幾節課都可以1節，5節，10節都沒有問題，在健身房巡場要有巡場證，教練有教練證，特別嚴格。在中國，真的是太亂了，太亂了，很多都是學歷低，找不到工作，才去培訓個人教練的，好多人是7天上崗，急救措施也不知道，教人減肥的心率只是也不知道，碳水和蛋白質是什麼不懂，就是逼著會員買課，有些男教練主管，身上一絲練過的痕迹沒有，就是因為會講，賣得多，因為收入完全靠賣課，賣完了換個健身房，把會員扔給別人，要不就是給會員測完身體體脂，跟你說的好像你病入膏肓了，不去健身就好像命不久矣了。。。。說多了，特別愛吐槽，，中國的健身業，我想會越來越好的，

不知道您是男生還是女生？因為我是男生我就以我的切身感受來說了（一名讀研的健身房小男孩）

在這個文化多元的時代，任何文化都是有其存在的意義。

但是在我看來男生還是應該有一個男子漢的樣子，血氣方剛點，堅韌挺拔點，要有膽量有擔當等。

健身為了什麼？為了對自己的一個要求。不甘平庸的少年啊，當你在夏天穿T恤的時候，身姿挺拔胸肌肩膀和背部支撐起整個T恤時，你就會發現你的自信撲面而來，最起碼外在氣質你已經鋒芒畢露了。

健身為了什麼？為了一個健康而且稱得上還不錯的身體。一個迎接人生各種挑戰的基本，可以幫助你去嘗試更多的運動。你有興趣，你有體力和耐力嗎？只能看別人大秀全場自己僅僅淪為觀眾嗎？可以在活動中的無與倫比的樂趣，當你發現因為自己身體素質而不無法體驗各種想去體驗的挑戰時，只能追悔。

健身為了什麼？為了你敢於嘗試新鮮事物，敢於承擔沒有過的挑戰，在家裡邊的大小夥子，在學校里的陽光少年，你可以利用自己的協調性，爆發力，耐力，力量，去更好幫助到身邊的人，我搬不動，，我不敢，，(倘若某天陷入險境，先不說保護家人，最基本的自救的能力有沒有？試問引體向上可以做幾個?深蹲蹲多重？)

健身為了什麼？為了當一天一事無成的時候，想在一天結束的時候還可以讓自己的肌肉再撕裂一下，享受第二天起床的酸爽。只要在常規正確的訓練範圍內，健身這件事情真的是一份耕耘一份收穫。這就猶如構建金字塔。又在這座身體金字塔的浩大工程中添加一個一塊磚。知道這是自己進化「麒麟臂」更加前進了0.1%，下一輪再訓練就到了0.2%。慢慢慢慢，你會發現...變了!

最後升華一下

男生當然可以不健身，但是一名成功的男士必須要具備這種「健身精神」。健身帶來的還有一種自控力的表現，責任心的表現，突破自我的表現，持之以恆的表現。控制自己的飲食，控制自己的睡眠，控制自己的時間；對自己的訓練負責，對自己拒絕過的美食負責，對自己手上的繭子負責；15kg的杠鈴片是時候扔掉了！20kg的幫我拿上來！15天之後，我會再加一片2.5kg的！看著自己每天進步一點點，覺得自己人生未來充滿的無限的可能性！每周訓練的堅持，常年的早睡早起，每天的三餐均衡且合理，一路堅持下來。若干年後，也許你會回來刪掉這篇帖子。

一定要對自己有要求，不甘於平凡。

加油，練就比不練強。

一開始是無聊閑的，後來竟然習慣了

開始健身是為了增強體質。

後來逐漸將健身變成了一種生活習慣。

為了更好地休息更好地鍛煉，開始努力按時睡覺/少吃垃圾食品/調整自己的情緒。

養成習慣之後，從每一天的鍛煉狀態，自己清楚地反思近些時日自己的生活狀態。

簡而言之，鍛煉健身成為了培養自己良好生活習慣的調節器。

剛開始有目標了為了身體健康，後面練練著就成習慣了。