最近腦子裡很雜，總是胡思亂想，怎麼辦？

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方法1.整理思緒。

分成貼近現實的想法和白日做夢的幻想。

確定前者有用的部分去做出實際行動。

拋棄後者。

方法2，不是每個人能實行方法1。但是方法2誰都可以。

放空自己。

停掉眼前的一切，有條件的去山清水秀的咯噠旅行，沒條件的去一個少人的水吧就看著落地窗發一天呆，就想著這山好看這水好喝這人好看來日方長。藥到病除。

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最近正面臨同樣的問題，比如說現在我還在失眠。我現在正在聽純音樂，打字回答問題，打完字準備去上個廁所，回來喝口水，然後準備睡覺。

明天早點起床，擁抱太陽，活動活動身子骨，吃完早飯，收拾家，收拾完家大概中午了，出去買菜回來做午飯，吃完午飯去海邊吹吹風看看海喂喂海鷗，回來吃點清淡的晚飯，再去樓下公園散散步，散完步回來喝口熱水，看看電視或者書，做做瑜伽，早點睡，周日做做工作計劃，然後繼續下一周的工作

我真的好無趣噢~

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就是太閑了，忙起來就沒空想了

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還是太閑，要求太多

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那就看看《天才在左瘋子在右》

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放空一下，出去走走，鍛煉身體～

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可能是太閑了

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腦子亂說的不好聽的話，就是不能沉下心來，心浮氣躁引起的。

可以嘗試理清思緒，方法多種，但是我相信空想的效果是最不好的。可以用筆寫下心裡的想法，一來可以搞明白自己真的想要什麼，想什麼。不是說我既然能想出來，那何必還要寫在紙上，相信我，腦子空想和用筆寫下來是兩碼事，當然後者效果會更好。二來也可以作為情緒的發泄傾訴，兩全其美，何樂而不為呢。

另外可以嘗試去運動，比如慢跑等有氧運動，可以幫您有效地平復心緒，放鬆心情。這樣一來，再去理清思緒，會比圈禁在一個封閉的空間效果更好。

還可以調節作息，不要熬夜，早睡早起，元氣滿滿地生活。

看看書吧，一本好書可以幫您改變自己。也不用擔心看的內容記不住。有人總說竹籃打水是一場空。其實不然，竹籃打水確實沒有撈到什麼水，但是只要水是乾淨清亮的，那麼竹籃不就會變得更加乾淨了嗎？

加油喲，親 (?????)

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胡思亂想的內容呢？會不會是工作壓力太大了……

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