如何平息自己莫名其妙的生氣？

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我好像差不多，莫名其妙的感到委屈吧。

然後就會很難受，基本是靠自己調節的，心理暗示，主動轉移注意力之類的。

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只有自己開解自己啊

沒辦法

別胡思亂想

想點自己好的

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基本上沒有什麼是莫名其妙的，更多的可能是潛意識反饋，大概是你壓抑情緒，建議記錄情緒日誌，特別是這種生氣的時候，去看什麼時候，什麼情況發生的，不建議去壓抑，儘可能不傷害別人的情況下，真實的表達自己的感受。

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難道還有比吃更好的辦法嗎？

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沒有無緣無故的恨，生氣一定會有緣由，關鍵看你是否想真的面對，只有解決它，才能減少生氣發生的頻率。

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約幾個朋友去吃火鍋，如果一頓不夠那就兩頓。。。

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我的話想想別人看到我生氣的樣子的反應，然後就會有動力忍著不發火。到了沒有人的地方，在思考自己生氣的原因，還有想想這個原因其實沒有那麼嚴重，最後完了。

只是我個人處理方式，有的人說我這樣不好，什麼事都悶在心裡會受不了的。我也不知道我做的對不對，但是這樣至少不會傷害的其他人。

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去球場打個籃球，就開心了呀！

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吃點衛龍大辣條就好了

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