為什麼會那麼焦慮，還沒發生的事但是會焦慮一直想到不好的那一面？
09-18
簡單說一下三種情緒的區別：抑鬱是對已經發生事情的情緒反應，指向過去；恐懼是對正在發生事情的情緒反應，指向現在；焦慮是對可能發生事情的情緒反應，指向未來。
有的時候我也會這樣，對一件事情不確定的時候我會抱著焦慮的心情等待結果，也正是因為對這件事不夠自信才會有這種焦慮瀉藥，去跑跑步泡泡澡，累的忘記了就不會有煩惱了。
謝邀請
1、焦慮是人類的一種情緒，是一種人類自我保護的情緒，因為人類生存面臨諸多挑戰。
2、焦慮本身無好壞之分。有人焦慮時工作效率高，有人平靜時工作效率高。
3、如果你的焦慮未影響你的辦事效率與生活質量，就不要去在意它，去關注它；如果你的焦慮嚴重影響你的辦事效率與生活質量，可自我下調自己的焦慮度，從自己成長的經歷中去尋找相似的經驗，也可尋找自己信任的人去幫自己下調自己的焦慮度，致到自已滿意為止。
因為未知所以焦慮，如果你預想的到結果，也不會特別焦慮，但是一旦結果沒有想像的那麼糟糕，那你心裡也會些許安慰吧，說焦慮不如說你在期盼
一般會從生理，心理和社會三個方面去找原因。身體是否健康，簡易判斷心理有無疾病，社會是否有壓力。
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