一天喝多少水算正常？多喝水真的有好處么？

---

自我感受(?渴與不渴？

多喝會中毒，少喝會上火，熱喝能排毒，涼喝傷肺胃。

---

我個人認為一天喝600-800ml足矣了。已經能補充人體所需要的水分了，如果活動量很大話可以多喝一點。

多喝水其實不一定有好處，如果超出了人體所能承受的一定範圍，反而會引起不適，比如腹脹，噁心，嘔吐，頭暈等癥狀。

所以喝水應該按照自己的需求，合理飲水適當飲水。

---

夏天建議少量多次喝水 具體喝多少隨情況定

---

1.買個漂亮的杯子

2.會，還會引發性早熟，還會長痘

---

蜂蜜就是糖，除了糖不剩啥。

喝水的量，根據尿液顏色判斷，因人而異。

---

我是周圍人里最能喝水的，外號「水牛」…一天至少2000cc以上，3000cc是非常舒服的狀態，但不會再多了。早起刷完牙第一件事就是喝一大杯溫開水才感覺醒過來了，一天內看條件補充溫開水，睡前會喝小半杯，第二天沒有浮腫現象。

為什麼喝這麼多水，根據我的口渴程度，喜歡喝溫開水，不愛喝茶，偶爾加一兩片檸檬，一天還有半杯黑咖啡，半斤牛奶，偶爾喝奶茶，忙的時候感覺我可以靠液體活著，常備肥宅快樂水～

好處挺多的，皮膚狀態比同齡人好一些，消化和排泄系統動力十足，從沒有便秘過，一天一到兩次大號，十幾年如一日，很規律。

喝水還能排解壓力，尤其是不那麼滾燙的開水，我喜歡喝出一身汗，很舒坦。

163的身高，體重94斤左右，一周也就運動兩三回，從不節食，主食菜肉每頓都有還吃夜宵，所以喝水在維持身材上有一定作用。

不要頻繁喝冰水，會刺激腸胃，還會導致我月經提前，所以女生最好還是喝溫開水。

---

200ml，一次 喝八次

---

人體每天都需要大量的水分來補充，一般就是兩千五到三千毫升左右，如果皮膚比較乾的話也可以適量的多飲用一些，再加上平常在護膚方面的補水。喝水還可以排除身體的毒素，喝水還可以補充我們每天尿液流汗所蒸發的水分。但一次不可喝的太多，容易造成胃腸道的負擔。

---

對喝水是真的有好處，經常喝，至於量自己能夠喝的下就行

---

2000 ml算正常 有好處

---

1800到2000ml

---

1?? 一天八杯水 一杯也就是指常見的一次性紙杯的量

2?? 檸檬蜂蜜水 發胖倒不至於 只是 得嚴格喝水時間 不同的時間 對身體的反應不同

---

大約1000ml左右

---

推薦閱讀：