心情不好怎麼忍住讓自己不哭?

09-20

哈哈分手了

為何要忍住不哭？允許自己放肆大哭！

給自己一個放肆痛哭的強大理由！如果你無法放肆痛哭，那麼也將難以開懷大笑。

可以不要悲傷，憤怒，焦躁這些讓人痛苦的情緒嗎？你需要了解情緒的鐘擺效應。

人類的正面情緒和負面情緒就好像鐘擺的左右兩端，鐘擺，在左右兩端擺動的幅度是一樣的。

如果一個人刻意降低他對負面情緒的感受性，那麼他對正面情緒的感受也會同樣減弱。

也就是說，如果一個人刻意麻痹自己的悲傷情緒，久而久之，他會真的變得麻木，就連對開心、喜悅的感覺也會失去。

為什麼要忍住不哭呢…哭出來心裡就舒服多了…反而有時候真的難受到一種境界哭都哭不出來…

找個沒人的地方盡情哭吧

哭都不讓人哭，還活不活啦

我感覺我淚腺特別多，水做的吧

真要哭的話，是忍不住的。不過可以找一個地方哭。

讓自己獨處一會，如果能放聲哭出來最好哭一下，不能的話就深呼吸，被欺負了就腦補一下自己日後欺負回去的情景，這樣既能讓自己釋懷一點，也能給自己增加點動力，然後再去睡一覺，就好了，睡一覺比什麼都管用

心情不好時能最好做宣洩心情的事情，忍住不哭呢，其實有點難，你可以試試放鬆自己的心情，暫時不要去想那些人和事

一定要哭，不要忍。看心理醫生時，醫生會用盡各種辦法把你帶回難過但是沒發泄出來的情景，然後讓你把情緒發泄不來，你一難過就哭出來，就當給自己省諮詢費，想著哭一次值兩千，你得覺得自己哭的特值

我也很好奇為什麼要忍住呢？心情不好那就大哭一場啊，用力哭，使勁哭，然後睡一覺醒來你會發現其實也沒那麼糟糕

別忍，能哭出來最好，想哭哭不出才慘

馬上看冷笑話

為什麼要忍住想哭就哭憋著更不好

我也沒辦法，淚水是控制不住的。

據說可以去跑步跑步讓你的淚水蒸發了（一起來看流星雨）

我覺得還是哭出來吧，強忍著自己身體也會受不了的，不管怎麼樣都不要拿身體開玩笑，但是發泄過後，該吃吃該喝喝，當然我覺得要隔一段時間反思自己

想哭的情況一個人的時候就不忍

有人在的時候就剋制要是忍不住眼淚流出來了就擦掉誰還沒難過的時候這是常態

做自己喜歡的事把時間安排的滿滿的就沒空去傷心了

想哭的時候只要倒立，醬眼淚就不會流出來。