為什麼唱歌時明明用了腹式呼吸但是喉頭還是會上提呢？

在網上看到一些解釋，但是太過專業，聽不太明白，有沒有通俗點的解釋咧？ 該怎麼樣訓練才能糾正呢？

首先你要確定你是否是腹式呼吸，很多人覺得自己是腹式呼吸，但是脖子胸口都緊做一團，只是具備了腹式呼吸的某些形態特徵，並不是很鬆弛暢通。那這個時候，在吸氣時候你就應該塑造了外部肌肉的緊張，唱歌的時候會有自然的影響。

其次，即使是腹式呼吸，它與喉頭上移其實也不存在必然的關係。假定吸氣沒有造成緊張，你呼氣的時候氣量是否穩定，脖子是不是緊張（不說外部肌肉了，hhh），你咬字下巴緊不緊，舌頭僵不僵，音高跨度是否大，音高轉換時候機能是不是穩定，這些都影響著你是否會上提喉嚨。

再其次，喉頭上提是否是自然的，還是主動擠出來的這也還都不好說...

所以，單純一個腹式呼吸並不能解決所有的問題，它只是一個開始。

來來，我來點乾貨簡單明了的

1 站挺拔 腰椎部分有正確生理彎曲 略前挺腰?

2 聞花樣吸氣（避免錯誤 起初先用鼻子吸）上腹部略鼓起（上腹部無論吸氣還是發聲都保持彈性 且在發聲時不鬆懈掉）

3 發聲前讓腹肌和後腰肌肉稍微拉緊（沒發聲時就略微拉緊）

4 加一個哼的力量讓聲音出現（聲帶自然閉合），腹部呼氣肌肉也會稍微拉緊（腹肌更容易調動，均勻去控制），這是會感覺一個力量抵住了小腹丹田（盆底肌附近）後腰肌肉等一系列肌肉產生一個輕輕合適的力，它們就「聯繫」起來了。

簡單點就是稍微繃緊腹部肌肉，每次發聲（丹田）小腹給一個輕輕合適的力量（感覺像一個力量抵住小腹丹田似的,記住後腰部分腰椎略前挺，整個後背都有點後仰前挺的感覺，這樣背腰背頸椎部分肌肉都會穩定，它們也參與控制保持氣息）。感覺像腹肌拉住喉位促使閉合似的（比喻感覺，脖子並沒有故意用力感受，包括喉頭）與丹田後腰都有一個聯繫，每次發聲都是輕輕用力，高音把丹田要穩住更攥緊（更加用力抵住丹田似的，不是往喉嚨用力，往丹田用力）（但也不是失控用力）

不用蠻力沖，正確掌握力道和用力的技巧（像抵住丹田之後保持氣息，均勻用氣，或者均勻緩緩用力），對喉頭穩定是很有幫助的，當然打開啊、閉合啊等基本功也不能太差。上腹部在發聲時彈性保持吸氣後狀態，支撐的正確理解和運用也很重要，這裡不贅述了，我專欄都說過了。

總結下，腹壓肌群正確姿勢輕輕繃住（尤其腹肌在發聲前輕輕繃住）然後去調動丹田力（或者感覺抵住丹田），結合喉位穩與閉合（感覺聲音起在低位置胸口），丹田力來激起聲音。用最小最合適力量發聲，不強制用力。先合適繃住，再調動小腹丹田所需力量（抵住丹田均勻用力）。這個小秘訣試試！

（胸口以上松，發聲時身體不能有任何強制和緊張）

唉，總有個毛病就是怕寫的不夠全面細緻，所以簡單一句話總是會羅嗦，感覺自己不多羅嗦幾句，容易讓人進誤區。再精簡一次，腰椎略前挺，吸氣稍微鼓上腹部，輕輕繃住氣息，腹肌拉緊一些，自如合適的用丹田力（哼的感受去用力），丹田力（小腹）用多少給多少。發聲中始終腰腹（圖中腹壓肌群）保持一個輕輕繃住的力量。

評論區也有一個說明·······

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同學你好，

喉位升高，通常是因為肌肉緊張，氣息太多，或者對於穿過換聲點有「心理上」的恐懼，尤其是在從低音往高走的時候。

-------Seth riggs

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醬醬希望你唱歌越來越好聽哦！！！

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腹式呼吸只有在吸進去那一刻喉頭保持放鬆的話才會被動自然下落，但是如果你用嗓技術不對的話，唱第一個音的時候喉頭就會被你人為提起來。所以腹式呼吸和保持喉頭不提起是有意識的人為控制，不是一個被動持續性動作。

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謝邀，但你先別急，一連問倆一樣的問題（捂臉）

首先你要搞明白一點，呼吸方法和喉位之間並沒有必然聯繫。穩定喉位需要的是放鬆外部肌肉，充分的打開和正確且適當的發力；而腹式呼吸用到的是你的橫膈膜。現在你仔細品品，「腹式呼吸」是「喉位穩定」的充分條件嗎？

其次，對穩定喉位有幫助的是利用氣息發聲，而「腹式呼吸」只是使用氣息發聲的前提條件。你那怕橫膈膜使的勁再大，聲音沒有落在氣息上也沒用啊。

現在咱們捋一捋利用氣息助使喉位穩定的邏輯鏈:將聲音落在氣息上，能有效地幫助聲帶良好閉合，本來你是用外部肌肉擠壓強行使聲帶閉合的，所以你的喉位會越來越高。當你可以輕鬆地使聲帶閉合時，外部肌肉就不需要再使勁，喉位自然就相對穩定了。

所以看懂了嗎，穩定喉位的關鍵是「不要外部肌肉發力」，而氣息只是間接條件。如果你還按習慣去擠壓聲帶發聲，是於事無補的。

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