為什麼我總是懷疑自己得了大病？

這個問題困擾我多年了，每次有個小毛病就慌的不行。

謝邀

有時候一些小毛病真的是前兆呢

懷疑的話你就查查唄

與其疑神疑鬼不如直接去證明

我覺得身體有時候出現與平時不同的癥狀還挺正常的

在意就去查 就這麼簡單

先說下，這種情況應該很多人經歷過。包括我自己。遇到之前沒有得過的癥狀出現，一兩天沒好就立即聯想到癌症之類的，我這是不是要死了。慌了，然後上網查閱相關資料，會有各種說明，對號入座，去試一下看看最後病好了自然疑心和恐懼也解除了。

像你這種情況，可能是程度上屬於「嚴重」一些的狀況了。所謂嚴重，一個是頻繁，稍微不舒服就擔心，一個是緊張感的程度。直接想到很恐怖情景，並因此引發焦慮，緊張感。這叫做疑病症。很多聰明的人都有這種病。倒不是安慰，之前因為自己也是，所以去了解過。

疑病症並不能說是完全的心理疾病，如同恐高症一樣。我的建議是，首先要接受這個事情，不要去排斥。疑病症有他的好處，比如有點問題，直接想到嚴重後果，就可以有預防，重視起來。若覺得都大不了，反而得重病也被忽略。還有一個是，行動。當你懷疑自己有什麼大病時候，不要被哪種「心慌」消磨心靈，行動起來，去查查到底什麼病，到底怎麼解決。而不是只糾結於我病了，我慌了，怎麼總是慌呢，我為什麼這麼倒霉呢，，，這些問題上。反覆暗示訓練後會逐步好起來。好起來也不是完全不再疑病了，而是沒那麼慌了。

有病了千萬別在百度上查！你是不是查了然後自己嚇自己

焦慮。去做個全面體檢，沒問題就去心理諮詢。

我整個上學期都沉浸在像你描述的這樣一種狀態里，我去正規三甲醫院看了一次心理諮詢，讓醫生幫我做了診斷，說是軀體形式障礙。這種病確實會帶來身體的一系列不舒服，但是只是身體內激素和內分泌等的紊亂以及心理壓力過大造成的。有時候一點身體的不舒服就會被自己放大，越來越覺得難受，心臟不舒服，心跳加速，這疼那疼，很大程度也有自己的心理暗示成分。醫生給我開了葯，據說副作用有點大而且可能成癮，我沒有拿，我決心自己慢慢調整狀態。

我的建議，首先你先去醫院做一個全面體檢，排除一下是否是身體真的生病了，如果身體健康，那就應該是心理上的疑病癥狀。

每天有一定時間鍛煉，提高自身免疫力 如果那種難受的感覺又來了就找點事情做，儘力不去注意不過分去在意這種感覺，久而久之就會好很多。多曬太陽多散步，找一種你覺得適合自己的發泄方式，比如唱歌，跑步，找朋友家人傾訴，大哭之類的都可以。多培養一些愛好，攝影，看電影，滑冰，滑雪，跳舞都可以，讓自己充實起來。

我生病那一陣過的瘦了快15斤，但是慢慢調整狀態，現在每天都活的很開心很充實，真心希望你康復，生活會比你想像的更美好呢！

哦對了，還有一點，感覺哪裡不舒服了，一定不要百度不要知乎上搜來搜去，越搜越覺得自己得了癌症，馬上命不久矣了。不要上網搜病症！答應我！如果改掉這個習慣就很快就能好起來了！

我小時候總是覺得自己得了精神分裂，得了艾滋病，每天惶惶恐恐，真的把自己憋出了更嚴重的精神問題，小時候真的是太孤單了。

有被迫害妄想症，建議去看看心裡醫生

餓了得吃飯，病了得吃藥，，別老疑神疑鬼的，找醫生看看吧！！你也別生氣，當局者迷旁觀者清，我看你不是身體有問題，而是心理出問題了！這你得抓緊，畢竟健康重要！！

你如果總是感覺自己患了一些大的毛病，（雖然只是小病）其實是因為心裡缺乏安全感，總是懷疑自己得了什麼大病，也可能是你最近或以前有經歷，或聽說一些關於生病的事情。於是便有點過度緊張了。其實最好的辦法，就是去醫院檢查一下。一來，可以讓自己發現，二來如果有隱藏的毛病，也可以及時被發現。

謝邀！社會上的事情太多，千奇百怪的事情不足為奇，見多，聽過，就會有這樣的想法，可謂杞人憂天！如果不放心可以做一個檢查，一般病都會有前期徵兆，平時多愛惜身體…

我最近就是你這樣的心理，能理解，最近扁桃體發炎，然後掛水掛了兩天，這幾天突然覺得吞咽不適，還老是打嗝，感覺肺也不好，胸悶，看吧我一直在懷疑自己有好多病，嚇自己，最近食慾特別差，吃不下去飯，瘦的也快，我準備下個禮拜就去做胃鏡檢查，在查個肺，其實也沒多大事，我之前還懷疑我的肝啥的有問題，最後查了血常規和b超啥毛病沒有，就是疑神疑鬼的，真的不舒服就去三甲醫院花錢檢查，檢查完了就放心了，花點錢心理也舒坦了，其實這也是好事，只要身體不舒服就重視起來，早查早放心，總比拖著不看病強，還有百度知乎查查就好，不要對號入座，會嚇得做噩夢的。順其自然

「任何恐懼，只是幻覺」

看樣子你是經歷過一些痛苦的永別吧。生老病死乃自然規律，每個人都要經歷，心態要放好，本來就是普通小病，你疑神疑鬼，最終會讓自己恐懼成疾。現在要做的，就是收拾行囊，來一場說走就走的旅行，然後發現自己變得勇敢了

自己不愛惜自己身體的時候連自己都覺得後怕

現在的人生活壓力，精神壓力都太大了，出現這種情況也很難免，像你這種情況自知力還完全，你可以試著自我疏導，或者和朋友家人談談，讓他們開導開導，如果實在不行個人建議還是去醫院精神衛生科看看，或者找個心理醫生看一下。希望對你有幫助。

謝邀。

我有段時間身體有點小問題，或者稍微這疼那疼，就感覺是不是自己要得大病，生活在恐懼中，後來去檢查一下，發現一切正常。

謝天謝地，原來是自己過於敏感，缺乏安全感，我比一般人更需要通過保險來增加自身保障、抗風險能力。心理上有安全感。

生亦何歡，死亦何懼？

謝邀。有過相似經歷，而且在很小的時候就有過。高中時候出鼻血，以為是什麼了不起的大事情。後來戰戰兢兢地也沒有怎麼樣。不過，如果身體不適的話，趕緊找醫生。如果身體沒有什麼毛病，建議了解心理學，或者找心理諮詢師。聽說過這樣的心理學知識，這種情況有可能是自己的自我比較虛弱。

具體的心理學知識我也不能準確提供。

不過我這個人愛胡思亂想，有可能這個想法有積極一面呢？比如說，觸發自己對生死的看法感悟。或者說，這個想法的後面其實你有什麼需求呢？

個人感覺還是太閑了，閑會胡思亂想，不利於自己身心健康！一年一次體檢有必要的，別自己嚇自己！

可以具體說一說是什麼情況嘛，如果可以幫助你，一定為你解答