帶牙齒保持器怎樣保持衛生？
學生黨和上班族不在家，不可能每次吃完東西都有條件刷牙，可是不刷牙只是漱一下口的話，感覺並不是很清潔，所以想問問大家是怎麼清潔的。
牙齒矯正是一個漫長的過程，根據矯正器的不同，矯正周期也從半年到兩年不等，所以在這期間對口腔的護理和保護尤為重要。傳統金屬託槽矯正器價格實惠，實用性強，所以廣受大眾的喜愛。但其弊端就在於結構複雜，不易摘取，所以戴上後更容易塞嵌食物殘渣，引起口腔炎症，影響矯正效果。
日常的刷牙方式無法清理掉嵌塞在矯正器縫隙里的食物殘渣，所以需要更加細緻的刷牙方式配合上牙線、正畸牙刷等清洗工具進行護理。口腔醫生常說：正常刷牙3分鐘，戴上矯正器刷5分鐘。並且戴上矯正器後刷牙主要圍繞矯正器進行清清潔。
第一步，普通牙刷清潔口腔。清潔托槽與牙齦之間的牙面、托槽與切緣之間的牙面、咬合面、牙齒內側，這個步驟和普通刷牙方法類似，刷毛清潔45°小範圍的來回刷動，只不過注意刷牙的力度和幅度過大，以免使矯正器鬆動。
第二部，正畸牙刷清潔。正畸牙刷比普通牙刷刷頭更小更細，可以穿過金屬託槽的鋼絲，可以清潔鋼絲遮擋的牙齒表面位置。
第三部，牙線清潔。牙線是牙齒鄰面清潔的蕞實用的「神器」。我們可以用正畸專用牙線穿過鋼絲，中間一段是常規牙線，末端是膨脹牙線，可以高效的把殘渣帶出來。
在牙齒矯正期間刷牙時一定要控制力度和幅度，不然會使矯正器鬆動，金屬託槽矯正器結構蕞複雜，矯正周期也蕞長，所以在此期間需要更加細心的護理，不然不僅耽誤時間，還可能是矯正失敗或被迫中止。
我也和題主一樣情況 下面說說我的方法
- 吃飯前把保持器摘下來用清水沖洗（這樣就不會導致吃完飯帶的時候覺得噁心）
- 吃飯後要是口腔里有食物殘渣 先漱口漱乾淨再帶保持器
- 刷牙沒必要那麼勤 一天早晚兩次就夠了 刷牙頻繁也不好
- 我的話會在晚上刷牙的時候徹底清潔保持器（我用牙刷把保持器刷一遍 直到裡面那種白白的污垢消失）然後就帶上（這裡提醒一定24小時佩戴）
- 然後吃飯的時候保持器可以拿一個乾淨小袋子給裝起來（不然拿在手上多尷尬）（如果在家的話我一般就放在洗手池旁邊 這樣飯吃好也就幹了 方便又乾淨）
這些都是我自己佩戴過程中自己總結的僅供參考
先是這些吧有想到的以後在發
1、認真刷牙
戴有矯正器的牙齒刷起來有困難，不容易刷凈。
食物殘渣、軟垢菌斑易存留在牙齦邊緣，托槽邊緣，牙齒之間，這些地方是「重災區」，需要你更加仔細的清潔。可以選擇刷頭較小、刷毛硬度適中的牙刷，或者選用專門為矯正牙齒設計的間隙刷，它們可以幫助你較為方便的清潔牙齒，保持口腔衛生。刷牙時應仔細刷凈每個牙面。
刷牙的方法為：橫豎交替加旋轉，每天至少刷3次，尤其晚上涮牙需要非常認真。每次刷牙時間為3-5分鐘，力度要適當，幅度不要過大；力度太大，易引起矯治器脫落，力度小不易刷凈牙齒。刷完後應照照鏡子，檢查一下是否乾淨。
2、養成良好的飲食習慣
盡量少吃含糖的食物和飲料，尤其在睡前刷牙後不再吃任何食物和飲料。
3、出現矯治器的鬆動或損壞後及時通知主治醫生
矯治器的零件鬆動或損壞影響牙齒的矯正，同時對牙齒的清潔也不利，如臨床上經常見到帶環鬆動下沉引起磨牙牙齦腫脹化膿等情況。所以當你發現矯治器的某些部件鬆動或破損後，應及時告訴你的主治醫生，他來決定如何處理這些問題。
還有其他一些維護口腔衛生的措施，以上方法簡便易行，相信你如果認真照辦，至少皓齒離你不會遠的！
牙間刷了解一下。
水牙線又名沖牙器了解一下。
肯定刷牙比較乾淨呀，但是如果忙，就漱口咯，早晚記得刷牙，然後在公司或者班上放個牙線，清潔一下牙縫，防止蛀牙！
多刷，吃東西就刷
推薦閱讀：
※煙對口腔和牙齒的影響有多大？
※你願意花十幾塊錢做牙齒美容嗎？
※把握牙齒髮出的7個省錢「暗號」
※如何保護兒童的乳牙
※每一顆成功的牙齒背後，離不開一支捨身的牙膏