你都因為哪些原因失眠?

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最常見的是晚上上夜班，下班很累，回家反而不易睡著。其實也是因為焦慮，因為第二天很早上班。明天有很重要的，不是很有把握的事情要做。

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小時候寫不完作業不讓睡覺，然後把燈關了，我一個人坐在黑暗裡還得寫題，我爸媽還一邊嚇唬我警察叔叔要來抓我了（以至於我現在還覺得自己是個隨時會被警察抓走的人，不要問我為什麼人民警察這麼高尚的職業怎麼就妖魔化了）現在一關燈，就有點怕。

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白天不夠累，我最近就白天把自己整累一點，不是那種不用腦子的，是很費腦子的，比如做六級真題，背單詞，每道題都認真解析，然後做作業

喝奶茶，我喝咖啡都沒事，可以早上一小杯奶茶，夜晚四點睡不著

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興奮，激動，憂慮……，甚至一個眼神，一個動作都可以導致失眠。

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反覆糾結在過去的事情上，以及腦海中無數次的播放同一個簡單而又不感興趣的旋律。

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害怕失眠

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可能今天被領導批了一頓，晚上輾轉反側睡不著。可能今天晚上精神亢奮或思考過多失眠。可能就是單純的就是睡不著稍微有點動靜就醒了

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玩手機玩到失眠，總覺得時間不夠玩。可是年齡也不小了，玩心還很重。有時沉浸在過去的傷痛里，情緒低落，對生活失去信心，就開始放縱式的熬夜。如果不能做到規律作息，就容易失眠。

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失戀/興奮/壓力大

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失眠原因有很多，但我是個輕微強迫症患者，有些過於自律。

我很喜歡列計劃，而且極度享受如期完成計劃的感覺。這讓我覺得自己很棒，能準確預估好自己的行為和時間，而且另一個角度也讓我自己覺得很自律，事情都不會跑偏。所以絕大部分能讓我失眠的原因，都是在睡前列計劃……

普通的簡簡單單的計劃根本無法導致任何一個正常人失眠。比如：明天要去買菜，去看外婆，還要和閨蜜喝茶。而我：明天上午9：00-11：00是空餘時間段，完成一份六級試卷時間正好，花大致40分鐘批改完試卷訂正好錯題，正好錯開11：20的下課吃飯高峰期，去食堂吃飯大致20分鐘回來，正好錯過下一個12：10的高峰期……然後就是這樣一整天的時間滿打滿算！有時候甚至想到凌晨一兩點……

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失戀，心裡會想一些太傻的問題？比如為什麼會這樣，答主比較內向，沒見過女人猜不透，典型悶騷男一枚。想這些問題會給大腦形成警覺機制，就像你出於一些原因不能睡覺（守點這些啊）。大腦始終處於亢奮狀態，發散收斂不了，就這樣

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