分手之後還想著對方，怎樣分散注意力，因為這樣工作也不認真了？

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真誠的給個建議：

1 做想做的事情之前，或者 2 早上，中午，晚上，分三次，

集中精力——&>（狠狠的咒罵他一分鐘），

然後開始做自己的事情。

（效果不好就兩分鐘）。

原理：人內心的能量可以釋放也可以轉化，具體的操作看個人的選擇。

釋放好於轉移，

轉移好於壓制，

壓制好於精神渙散

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我的做法是。再找一個 我知道這樣不好所以現在也在努力改變不會輕易分手，還是努力提升自己吧這樣也不至於分手就啥都沒了

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想對方的話就不要剋制自己，一次想個夠，你越克制自己不去想，反而想的更厲害，放縱自己想個夠，你這樣試幾次就覺得其實也沒有啥了，等過段時間，你能記得的也就是個名字。

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1.讓自己忙碌起來，就沒有時間去胡思亂想了。

2.再找一個更好的，人嘛，其實就是這樣「賤賤的」動物。

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讓自己忙起來，忙到肯本沒空去想他，漸漸的你會發現原來也不過於此…這是必修之課，只能自己熬過去，其他人並不能幫你多少

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忘不了是一定的，但是沒有什麼放不下的，不是新歡不夠好就是時間還不夠長。

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真正挽回愛情的做法是移情，移情的意思不是說讓你迅速轉移感情對象，通過找到新歡去忘掉舊愛，實際上移情的意思是轉移注意力，將自己的情感轉到別的事情上。比如你曾經很有興趣的某種愛好，或者一直想做卻沒有做的事情，又或者時間和金錢允許的話去一去你嚮往很久的地方。

總之這個辦法就是要讓自己忙起來，而不是一味地沉溺在分手的陰影里。當你做自己喜歡的事情，發現了一些以前不曾注意的美好時，你自然會眼界變得寬闊，不再只盯著某一點。

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