怎麼保持內心的平靜，情緒不被討厭的事情和人引起波瀾？

人閑的時候是不是真的就會想很多。充實的應該是時間還是內心？

有一定的計劃

時間是寶貴的

重視它珍惜它

全身心投入

只在意你關注的

不認可的事 物，也沒必要產生太多負面情緒

嚴律己，寬待人

不知道能不能理解我的意思

當然啦 這只是我個人的看法

個人經驗 在情緒剛萌芽的時候準確識別，寫下原因，然後用理智推出一套及以上事情的原委，然後說服自己做現在該做的。比如因為老闆的話難過，害怕自己被裁員。首先寫一下原因和情緒的具體情況，然後寫下自己體會，我只是被情緒控制了，老闆可能正在情緒低落期，或者因為其他事情煩心，我也只是做錯了這一件事情，老闆可能對每個人都這樣刻薄，他不會裁我因為公司人手不足什麼的。

自己情況也是時好時壞，有時候半小時就釋懷了，有些事一兩天才行。共勉。

不斷提升自我認知，充分了解自己及內心所需，有了明確的努力方向後，就不再會被無關的事或人干擾，內心自然就平靜了！ 對人對事 也都會泰然自若！處事不驚

你只要充分理解，那些被討厭的事情和人，其實沒有那麼討厭。對於事情，你可以看成你目標途中的一個小考驗；對於人，你需要認識，每個人或多或少都有缺點，並不是他們故意這樣對你，缺點使然，你需要去包容他們。

不知道哎，因為我一直都是這樣，也不知道是啥方法，應該是放空自己？個人能做到屏蔽某個人或者屏蔽某個群體，完全屏蔽的那種，還可以該做什麼做什麼，但是看不到他們

內心被填滿是充實，時間被填滿是匆忙。內心的平靜源於對自己的認可和相信。少去想自己，多去看別人；固定的時間，停下來放空一下自己；多行動，少空想，懂取捨。最能讓內心平靜的方法可能就是付出。