33歲還能遇到這樣的女朋友，真的是多走運。我是挺羨慕的，給他一點時間相信他能走出來。

其實每個人生命中都會或多或少有一段晦暗時光：做事諸多坎坷，內心壓抑，無法獲得外界認同，任憑怎麼努力，也常歸挫敗。就像我這畢業三年的經歷，我覺得我自己挺累挺難的，我自己在深夜都不知道哭了多少次，只有經歷過的人才能深切體驗這種無力感。

有時我們想過得開心，並非只努力就可以，受各種因素影響。如某年你工作努力，但是偏偏家人身體不適，你能很開心嗎？又或者想升職，但是遇到一位不喜歡你的領導，處處刁難，也絕非僅工作積極認真，便可如願。馬上要成交的單子，老是最後一刻黃了。《南史》記載：梁武帝利用天時地利之機，「始用湯武之師」，終成霸業。但後來他改革多阻，意氣消沉，變得禮佛不理朝政 ，終至自我滅亡，史傳作者評論說：「豈曰人謀，亦惟天命。」其時也正值毛澤東事業低潮期，他在此段文字旁批曰：「時來天地皆同力，運去英雄不自由」。毛主席尚有「運去英雄不自由」之感，何況平凡如你我。

在不如意的時光里，能做的莫過於內心貞靜，努力於當下，不要太苛求結果，堅信此刻的積累會成為未來成就基石，我覺得可以嘗試做到如下幾點。

1 明白天地間盛衰交替的規律，在低衰期的探索積累，都是未來成就基石。認識某段時間是否順遂，除與努力有關之外，還和流年大運好壞有極大關係。學會用一種宏大的天命觀看待世界，看淡短暫得失，積極調節心態。

2 如果某段時間工作不如意，儘可能不做創業不搞大的投資，晦運時創業勞心勞神，敗多成少。如對自己將創業項目有充分考慮，就不用太看重成敗，因即使萬一失敗，也是人生經驗積累，對未來成功同樣具有重大意義。有些時候背運太厲害，老是在困境中徘徊，填完這個坑有進了一個坑，盡量減少大的動作，做好本職工作。

3 讀書，業餘學習技能，這對你未來擺脫不如意境地，具有極其重要作用。同時有時間多出去走走，放鬆一下。

4 回歸家庭，多陪伴關心家人，多付出愛，沒有什麼比親情更重要。同時家人盡量也不要太打擾他，多支持多鼓勵，少抱怨，多給他一點時間靜一靜。

曾經有一段時間我覺得自己快撐不下去了，但是我依舊相信人間值得努力，在這個世界許多人曾和我一樣，後來都走出困境。我現在朋友圈很多朋友過的也很難，但是還是一直在堅持，有些創業失敗負債百萬，依舊堅持。盛衰交替是天地間最殘酷真實的規律，就像導遊和旅行社從來也沒想到今年這麼難，大量的從業人員失業，困境終會過去，我們一路努力，只是為了不被時間打敗，淪為庸常，保有生而為人的尊嚴，等待屬於自己的「人生大運」。」

放棄努力掙扎的人不會明白，如果我們徹底屈從環境、墮於庸常，意氣消磨，那麼我們至今仍和祖先古猿一樣，過著茹毛飲血，棲身山洞的生活。我們的每一次努力，相信都會被心有靈性的人看到，並影響他們，是在創造時機，也是在完成人生的「逆天改命」。也許就叫遇到貴人吧！

大丈夫志在天下，當提三尺劍立不世之功勛。

十人為傑，百人為豪，

千人為英，萬人為雄。

雄關漫道如鐵，男人當嚼鋼披難，中興家國。

作一個響噹噹的銅豌豆，作一個硬梆梆的水渠柳。

胡楊，生一千年不死，死一千年不倒，倒一千年不朽。

從哪裡跌倒就從哪裡站起來，

站不起來就原地卧倒。

當打擊和坎坷到來時，我的建議是先盡量平復情緒。

通常平復的方法是使勁思考，努力想來龍去脈和分析原因，尤其是在整個事件中我的錯誤是什麼。通常我還會把想出的答案寫下來，這樣能預防自己在第二波情緒襲來時思路混亂。當然，最重要的是在思考的同時尋找解決方案。不過，多數時候，都是一時找不到方案的。

為了幫助情緒平復，我還會做更多的鍛煉，養護皮膚，或者整理用品讓我和我的生活乾淨整齊。這會在暗示自己去控制能控制的部分。很多時候一個點的打擊會讓人的生活全面滑坡，而我希望能把一個點的壞影響降到最低。

如果很久了還持續在谷底，我會給自己畫出一個波浪線圖，標記自己在圖上的位置。如果感覺不能再差了，就把這位置標記在波浪線的波谷，然後冷靜地觀察這個圖，告訴自己這是事物的規律——雖然我不知道下一個波峰什麼時候來，但一定會來。我要促使它快點來。

接受事實，相信規律，這是第一步。

接下來想和大家分享，在五種時間的理論體系（好看時間、好玩時間、心流時間、賺錢時間、生存時間）下，面對人生低谷，我們如何做可以讓時間被合理利用，而不至於在自怨自艾中待在谷底的深淵中苦苦煎熬。

一、 人生低谷時的時間優先順序

逆境來臨時，會讓我們從理想主義降維到現實主義，需要解決各種問題。 ????好看時間、好玩時間、心流時間會自然地降低優先順序，相應地生存時間和賺錢時間（此時是生存時間的輔助）則會很現實地跳到面前。

在大多數人生低谷期，生存時間自動升級成優先順序最高，佔用比重最大的時間塊。但我們不能被生存時間變得麻木和機械，要永遠記住一點，選擇生存時間，是為了逾越它。

二、 如何渡過人生低谷的生存時間

生存時間，是為了保證你的生存而必須兌現出去的時間，這也是大多數人的人生大多數時候所處的時間，經常是處於被迫的狀態，是很難去逾越的，那面對生存時間，難道我們就只能選擇煎熬和等待嗎？

不是的。

無論是誰，都有可能會經歷自己的低谷期，而這也是成長與蛻變過程中不可或缺的重要經歷。但不可否認的是，當低谷這件事情來臨時，內心的焦慮與無助等情緒會隨之而來，因此，當這些情緒出現時，是很考驗一個人的心理素質。

對低谷期，心態自然是需要調整的，也需要找到適合自己的處理方式，那麼究竟怎樣才能有效的度過人生的低谷期呢？以下三個方法或許可以給到大家一些啟示。

1、起起伏伏是常態，從容面對控人生

不管你此刻的人生是多麼的低落，不管你此時的處境是多麼的艱難，也不管這樣的狀況你堅持多久了，一定要記得要有一個好的心態，因為好的心態是你翻身最強大的根本基礎。任何人的人生都是起起落落的，任何人的成功都不是順順利利的，人生不如意之事十有八九，這是一種人生的常態，酸甜苦辣咸都嘗過才是生活。所以面對人生中的不如意，我們要保持基本的平常心和耐心，這樣我們才能在不知不覺中很快的度過人生中的低谷期。

2、不怕路遠，只怕志短

只要有志氣，有目標，有決心，遲早會有出頭之日。成功不是一朝一夕就能實現的，該經歷的不管是誰一樣都不會少，有時可以說你低谷期經歷的時間長短決定你未來成功的大小。低谷期的時候最怕的就是你因為種種原因和理由放棄了自己的追求，放棄了自己的人生，從而走上了人云亦云，得過且過的惡性循環之路。

低谷期的路途也許很長，但你的人生之路更長，低谷期在你的人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是你人生的全部，因為這段小插曲的艱難你就放棄了整個人生很不值當。

3、學會戰勝「害怕」心理

在你不稱心的日子裡因為種種遭遇，因為種種經歷，有時會讓你特別的害怕，「害怕投資，害怕失敗，害怕和人交流，害怕生活中很多自己必須要面對的問題」，這個害怕讓你錯失很多機會，這個害怕讓你丟失了曾經那個信心十足的自己。

其實你走不出低谷期真正的罪魁禍首就是因為這個「害怕」，是它讓你陷入了低谷期無限循環的怪圈，是它讓你面對突破自己的機會時畏手畏腳。所以我們一定要克服這個「害怕」，戰勝這個「害怕」，只有這樣我們才能走上脫離低谷期的良性循環快車道。

其實那個「害怕」它也在怕你，只是你越怕它就越得寸進尺，直到你退無可退，反而你不怕它了，直面它，戰勝它，它就會向你低頭。你的內心深處的心理博弈也是遵循「強者生存」的道理。

---

香港人喜歡說一句話，連張國榮成名都要等十年。心態要放平，低谷期大家都會遇到，但是每個人的區別是對待的態度。

---

推薦閱讀：