十七歲有什麼增高的辦法嗎？
這麼說吧，你只要有171 172，十七歲差不多夠用了，十七歲正是高中努力的階段，高一要熬夜，不然你跟不上聽不懂別人給你拉開距離，高二要熬夜，不然難度太高你又跟不上聽不懂又被拉開距離，高三...高三就不用多說了吧..不熬到凌晨我覺得都不算學習了，（杠精別杠，不熬夜能考211985說明人家智商天生就高，羨慕不來，想想全國或者你們省里能有多少這種人?大部分的學霸都是熬出來的）
————————分割————————————
真正說是正經長高的方法還得是：運動加牛奶（生長激素＋蛋白質＋鈣元素），什麼葯貼按摩手術都是要看人的，那麼多人用這種方法為啥就幾個人出來說好使?你說人家低調不想顯擺?可得了吧，長高這種事對於特別想長高的人來說就是比中五百萬還要開心（當然如果讓我選我肯定是選五百萬），人少的原因就是有人用了好使有人不好使，所以你要不認為自己是天選之子就別去用這些花錢還不一定好使的東西，有那錢買點球鞋買點牛奶買點練習冊（劃掉）不香嗎?!心情好也是長個的關鍵，
好了，我bb完了，下面才是有用的資料
生長激素分泌表
九點睡覺真的很誘人，但是高中生別想了，誰讓你初中熬夜吃雞王者呢
這裡我再多說一嘴，如果有能早起的同學可以嘗試早睡早起，九點睡四點半起，這樣就不用擔心會落下功課了（盡量在夏天，冬天很難離開溫暖的被窩，而且冬天五點是沒有門衛老大爺給你開門的）
運動不磨嘰了，最好的就是打籃球，但是別打的太狠把自己給傷了，你又不去打比賽，打打養生籃球就可以啦，別的運動就太多了，總得建議就是少無氧多有氧，別到時候個子沒長肌肉沒少長
牛奶自選吧（因為疫情把買牛奶的計劃耽擱了所以等答主以後放圖），一定要看配方表，選高蛋白的，選大牌子的，成箱買個三四箱，先別說能不能長個，借個由子喝牛奶也很爽（如果家裡有信的過的生牛奶也可以定，但是時間一長會喝膩）
鈣元素適量補充，普通的鈣片就行（我媽媽常說的小狗鈣，也不知道具體叫什麼），鈣這玩意，學過化學的都知道，就一微量元素，沒有什麼好的鈣片不好的鈣片，不過就是裡面加的別的東西多少而已，實在不行每天舔兩口你家的牆也能對付（開個玩笑），但是答主我嘛..嘿嘿，有高檔一點的，
效果一樣，就是口感不同而已啦，配方里寫的是每一百克里有九百毫克的鈣，我覺得也和鈣片差不多吧...（說白了就是沒有吃鈣片的習慣）
最後，祝想長個的同學都能長高10㎝！你不是鹹魚！你是有同伴有夢想的鹹魚！（狗頭）
我。。。。女生，18歲183cm，哈哈哈，賊難找男朋友，我吐了
不管是男女生，要長高必然要豁牛奶啊，缺鈣還長個鏟鏟個子
然後是運動拉伸啦，記得小時候學舞蹈，經常做腿部拉伸，就是那種兩jio合攏，兩手臂往下觸地，據說可以拉長小腿，然後就是那種架一個腿子在高處，同時把手往那個jio方向抻。。。。我說的清不清楚啊。。。
打打籃球，游泳應該都是可以的，飲食多補充蛋白質叭。。。 強答一波可還行
不過作為一個一米八三的女孩子我jio得我夠格
啊啊啊，破百贊 更新一波
在評論區遇到了不少想要和我做姐妹的女生，有的高有的是小可愛，不管是什麼樣子的女生，我都願意做朋友噠！
還有很感謝一些朋友讓我看到原來也會有人喜歡長的高的女生 算是驚喜叭，嘿嘿嘿
回到正題，長高這件事吧，跟基因關係肯定最大。。。我弟弟13歲已經187cm了 基因太可怕了，但是我身邊也不乏父母身高不高自己也長的高的人，所以後天飲食運動也很重要，有人說喝牛奶莫得用，我覺得仁者見仁智者見智叭。。。我感覺補鈣用處還是很大的，我小時候就吃過不少鈣片（當事人現在就是後悔，非常後悔 ）還有運動，打籃球長高也是有不少人說過的，畢竟有拉伸，維生素補充很重要，助鈣吸收
想要長高的小夥伴只能說儘力一試，每個人體質都不一樣，人各有異嘛，試一試也莫得壞處，萬一有用呢是吧？
嘻嘻，感謝各位小夥伴的贊嗷
竟然有人懷疑我的身高？嗯？更個圖證明自己ヽ( ￣д￣;)ノ
謝邀～
俺不知道怎麼長高，但是我會把我從小到大的生活習性給你們說一下，希望對你們有所幫助
本人16歲身高190cm，第一個大帥哥就是我！！
切記！！！不要盲目運動、也不要過量補充營養，這些增高方式可能會損傷關節，在關節處堆贅肉，不但對增高無益，反而會造成內分泌紊亂，陷入年年增高卻橫著長的尷尬境地。
回到正題這是我感覺都有的長高方法:
1、有條件的話每天早晚一杯牛奶(早晨不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二!)
2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。
3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，單搖雙搖輪流跳（本人體育考試跳繩一分鐘222個呦～）
4、跳完繩後休息十分鐘。
5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
7、睡覺。
8、每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時!
9、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒。（本人家教特別嚴從小到大基本上沒有碰過煙酒）
如果你覺得自己無論怎麼補充營養，運動拉伸都沒法長高，那你就應該重視了，只有從根本的體質問題入手。
（本文有的是百度的，有的是自己的心得體會）
希望對你們有所幫助，最後祝每個沙漠之鷹都能變成高富帥，白富美
我就是從十七歲開始增高的
效果非常奈斯
兩年成功增高10cm
你們猜我現在多高~
哈哈，告訴你們吧，我現在176.5
大長腿沒得跑了，沒錯我就是腿精本精
我是學模特的，身高對我來說真的無比重要
從高三開始我就努力的增高
在這方面也是有兩把刷子的
在發育期的兒童來說，是可以選擇去打生長激素的
因為效果好，而且花費相對來不高
但是像我這種十六七八歲的人來說，選擇打生長激素就不推薦
因為價錢昂貴不說，效果還不好，說不定還會有副作用
在這個時期的人吶，還是要通過運動和作息來幫助身體長高發育
我當初是選擇了幾個運動，我覺得很符合像我一樣在高中讀書的學生黨來做
1、跑步，有的學校有早操和課間操，基本都是跑步
除了這些必須參加的，在晚上大課間我還會去操場跑步每天都是八百米
2、跳繩，每天五分鐘把，平時選下課的時候跳一跳
3、拉伸，這個要晚上睡前做，可以讓腿部線條變得很好看
作息上也要嚴格要求自己
我給自己的定的是只要寢室熄燈我就睡覺
所以回寢室就會快速收拾收拾，就上床做拉伸
接著按摩小腿肚和腳掌，黏上助長貼，躺等熄燈
可以緩解疲勞促進新陳代謝，刺激腦垂體分泌生長激素
學生時代的我心裡裝的不是怎麼好好學習
而是怎麼變高變美嘿嘿嘿，我是不是有點不務正業了
可是我控制不住我自己啊
氣人的是，我雖然心思不全在學習上
但是成績還是不錯的
十七歲啊，當然有辦法
我比你大我都長了，你說不定還是潛力股
先給你看我的結果吧，不要被嚇到
暑假3個月，長高11cm
厲害吧，實話告訴你
咱這個時期說長就長，不留情面
前提是你要做好長高的準備
簡單來說就是多運動，作息規律
我每天是跑步半小時，波比跳30個
引體向上十個一組，做三組
摸高一次30下
要是你每天忙的話，能抽一個小時作一下就可以
做的時候要注意安全，尤其是摸高的時候不要扭傷
作息規律
首先就是早睡早起不熬夜，每天保證自己十一點前睡覺
長高和人體分泌的生長激素有關
在前半夜生長激素分泌旺盛，一定要保證這個時候的睡眠質量
除了運動作息以外，還可以嘗試按摩輔助
每天睡前按摩按摩腿，腳掌，腳趾中部，一百下
有脹脹的感覺就可以，我一般是用藥貼輔助按摩
會有熱熱的感覺，可以促進生長激素的分泌
不管作息還是按摩，都是輔助運動來增高的
所以老弟，不要三天打魚，兩天晒網
才十七歲，機會就在眼前啊
我跟你講長得高真的很吃香
推薦閱讀：
